Trong những ngày “đèn đỏ” chị em phụ nữ không cần kiêng khem quá mức nhưng không phải vì thế mà ăn linh tinh. Các bạn cần biết những thực phẩm nên ăn và những thực phẩm không nên ăn vào những ngày này để có được một cơ thể khỏe mạnh. Nếu ai rơi phải trường hợp đau bụng trong những ngày kinh nguyệt thì nên đọc các cách giảm đau bụng kinh của kienthucgioitinh.org để có thể giảm đau bụng hiệu quả nhất mà không cần phải uống thuốc giảm đau. Vậy không nên ăn gì vào ngày “đèn đỏ”?:
- Hạn chế muối và các đồ ăn rán nhiều mỡ:
– Trong thời kì kinh nguyệt, nếu ăn thức ăn nhiều muối dễ khiến cơ thể tích nước và muối gây đầy bụng khó tiêu
– Đồ ăn rán nhiều mỡ chứa muối còn khiến chị em cảm thấy đau đầu mệt mỏi trong ngày này , khiến họ trở nên khó tính dễ cáu gắt hơn ngày thường. - Tránh ăn đồ ăn lạnh
– Trong ngày “đèn đỏ” các bạn cần tránh ăn đồ ăn lạnh vì sẽ khiến bạn đau bụng kinh đấy.
– Các loại thực phẩm có tính lạnh như cua, ốc…cũng nên tránh chứ không phải như nhiều người lầm tưởng là tránh ăn đồ tanh vì chúng sẽ khiến kinh nguyệt bị tanh và ra nhiều.
- Tránh rượu bia và các chất kích thích:
– Rượu bia và các chất kích thích có chứa các chất kích thích tác động đến thần kinh và cơ trơn tử cung, khiến cơ trơn tử cung co bóp mạnh gây nên hiện tượng đau bụng kinh nguyệt.
Đây là các thực phẩm không nên ăn vào ngày đèn đỏ mà các chị em nên biết và tránh. Chúc các chị em luôn vui tươi và tự tin vào những ngày này.
=> Tham khảo thêm bài viết khác: Có nên quan hệ ngày “đèn đỏ” không? Tác hại và lợi ích
có phải trong những ngày này phải kiêng ăn ngọt không thưa bác sĩ…
@ Ngoc Diep: Những ngày này do tăng tiết hormon nữ nên da mặt bạn dầu dễ sinh mụn, ăn đồ ngọt nhiều khiến nóng trong làm mụn nổi lên,… Read more »
Cứ mỗi lần gần đến ngày đến đó hoặc khi hết là tôi lại bị choáng, chân tay mẹt mọi thắng sau lại kéo dài hơn tháng trước. Đ i… Read more »
cảm ơn tòa soạn nhiều….
Đi bộ nhiều và nhanh trong ngày đèn đỏ có bị gì không bác sĩ. Tại do công việc hoạt động nhiều
nguyễn hoa: đi bộ nhiều và nhanh trong ngày đèn đỏ không sao cả bạn nhé, nó còn giúp bạn khỏe mạnh giảm đau bụng kinh hơn nếu bạn bị… Read more »
bài viết rất hữu ích. Cảm ơn các adm nhiều nhé ^^!
chạy nhảy trong kỳ kinh nguyệt có sao ko ạ?
Yune: không sao bạn nhé.
Em bi tre kinh 3 thang, chua tung quan he em di kham va co sieu am bac si bao la bi roi loan kinh nguyet nhung khong can uong… Read more »
Bạn có thể uống thuốc ích mẫu hoặc phụ huyết khang để điều hòa kinh nguyệt giúp kinh nguyệt ổn định hơn nhé, bạn không cần lo lắng quá khiến… Read more »
tôi bị trễ kinh 6 ngày.đến ngày thứ 7 thì tôi bị.sau khi hết kinh 2 ngày.thì tôi quan hệ.sau khi quan hệ song .sang ngày hôm sau thì tôi… Read more »
Trường hợp của bạn bị rong kinh bạn ạ, rong kinh kéo dài gây thiếu máu và ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe bạn nên đi khám để được… Read more »
Hi. Cho e hỏi ngày có kih minh có được ăn chua k ạ???
Được bạn nhé
e thấy có người bảo không nên ăn chua vào ngày này có đúng không ạ
An chua gay rong kinh day ban ak
Bi kinh nguyet khong deu lieu co anh huong j den con duong sinh san sau nay k a.
Kinh nguyệt không đều là dấu hiệu cảnh báo bệnh phụ khoa, nếu kéo dài ảnh hưởng tới khả năng sinh sản. Bạn nên đi khám để bác sĩ điều… Read more »
Kinh nguyệt ngày 21 thì quan hệ ngày bao nhiêu thì có con vậy chị
Quan hệ ngày nào cũng có khả năng có thai nhé bạn, kể cả trong ngày kinh nguyệt. Cách tránh thai tốt nhất là sử dụng bao cao su, không… Read more »
Cho em hỏi.em chu kỳ kinh nguyệt bình thường là28 ngày.em có ngày 1.1.và 4.5 ngày sau mới hết.bình thường là 3 ngày.nhưng trong lúc có em có uống ít… Read more »
Chu kì kinh của bạn xuất hiện 2 lần trong tháng, được gọi là kinh nguyệt tới sớm. Đây là dấu hiệu bất thường của kinh nguyệt, có ảnh hưởng… Read more »
gan mot nam nay e thuong bi kinh rat it, chi 2 ngay la het, va kinh lai ra rat it nua. cho e hoi nhu vay co anh huong… Read more »
Kinh nguyệt ra ít là dấu hiệu không bình thường có ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của em. Em nên đi.khám phụ khoa để khám và điều trị… Read more »
Uống thuốc giảm đau bụng kinh thường xuyên có sao k ạ?tháng nào e cung phai uốg
Có nhiều loại thuốc uống đau bụng kinh bạn có loại uống nhiều không ảnh hưởng gì nhưng cũng có loại uống nhiều sẽ ảnh hưởng tới khả năng sinh… Read more »
Em năm nay 21 tuổi. sinh em bé được 1tuổi.dạo này em hay mệt mỏi.hôm 2thang3 em đến kinh nguyệt xong đến 23 em lại thấy.em bị sao không?
Hiện tượng của em là xuất hiện kinh nguyệt 2 lần trong tháng, có thể do bạn đang nuôi con nhỏ nên kinh nguyệt bị rối loạn. Sau khi sinh,… Read more »
Bình thường chu kỳ kinh của e là 30 ngày nhưng 3 lần gần đây đều là 23-24 ngày. Như vậy có được gọi là rối loạn kinh không ạ?… Read more »
Dạo gần đây bạn có gặp vấn đề gì về tâm lý, thay đổi đồng hồ sinh học hay môi trường sống không? Có sử dụng thuốc trị bệnh hay… Read more »
chị ơi e muốn nhanh hết kinh trước khi đi biển thì phải làm như thế nào ạ?
các biện pháp dân gian hay sử dụng thuốc đều có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe bạn nhé! Vì vậy bạn nên sắp xếp lịch tránh những ngày… Read more »
co phai khong duoc tam trong nhung ngay co kinh khong a
Không bạn nhé, bạn vẫn có thể tắm bình thường, nhưng nên tắm bằng nước nóng hoặc ẩm để cơ thể không bị nhiễm lạnh khi hành kinh nhé. Đồng… Read more »
Bac si cho e hoi kinh nguyệt cua e ra cug hoi nhiu , ma cug lau het lam ,cu ra it it cug ca tuan moi het, khi e… Read more »
Tình trạng của bạn bị lâu chưa? Bạn có đang sử dụng loại thuốc nào không? Nếu đây là tình trạng đã có lâu thì bạn nên đến các cơ… Read more »
dạ cho em hỏi e co kinh tu 6-12 ngày nó ra củng nhièu va em uóng thuóc xuan nũ bỏ quyét cao dể giảm dau bụng lại vay có… Read more »
dạ cho em hỏi là em bị kinh nguyệt từ 6-12 ngày và nó lại ra nhiều em đã uống thuốc xuân nữ bổ huyết cao vậy có sao không… Read more »
Lượng máu kinh và số ngày kinh nguyệt có thường xuyên như vậy không? Xuân nữ bổ huyết cao có tác dụng điều kinh. Bạn đang ra máu kinh nhiều… Read more »
Em kinh nguyệt rất đều. Thường 28_32 ngày là tới. Và từ khi có đến khi hết tầm 3_4 ngày. 2 ngày đầu nhiều, 2 ngày sau ít. Nhưng 2… Read more »
Bạn đang hỏi là có thai hay dấu hiệu của bệnh. Cách bạn miêu tả chúng tôi rất khó hiểu và không thể tư vấn cho bạn được. Có kinh… Read more »
E đag đến kì nhưng vẫn phải đi học võ, liệu có sao k ạ? E đi học có nhiều động tác ép dẻo và xoạc chân!!!!!!!
Không ảnh hưởng gì em nhé, trong những ngày có kinh em nên vận động để cơ thể được khỏe mạnh nhé. Tuy nhiên, em nên lưu ý tránh hoạt… Read more »
e da dat vong duoc gan 2nam gan day em co qhe trong ngay den do k biet se co thu thai duoc k thua bac si
Quan hệ trong ngày có kinh nguyệt khả năng mang thai không cao, hơn nữa bạn đã đặt vòng tránh thai thì khả năng mang thai là không có nhé.… Read more »
E kinh nguyet rất deu.co´ 3ngày hết.nhưng hôm sau lỡ ăn chua cay nên đã bị lại 1ít.k biết như vậy co´ sao k ạ?
Không sao bạn nhé, thường thì sau khi hết kinh vẫn có thể bị rong kinh 1 vài ngày bạn nhé. Tuy nhiên, bạn cũng nên theo dõi nếu thấy… Read more »
cho em hoi e co kinh được 5 ngày rồi ngày t5 ra ít ,e quan hệ k sdung biện pháp an toàn liệu có mang thai k ạ??
Quan hệ trong ngày có kinh nguyệt khả năng mang thai không cao, tuy nhiên ít nhiều vẫn có thể mang thai. Do đó, bạn nên theo dõi nếu thấy… Read more »
Cháu 12 tuổi, lớp 6, mới có kinh lần đầu, cho cháu hỏi nên ăn uống gì để ra nhanh và hết nhanh ạ? Với lại cháu có thể chạy… Read more »
Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường ở nữ giới, vì vậy bạn không cần áp dụng việc ăn gì để mau hết kinh nhé. Trong thời gian… Read more »
cho tôi hỏi: tsao bạn gáj tôi gần đến ngày kn lại đau bụng dữ dội và buồn nôn.làm thế nào để ko bị nvậy nữa ạ.xin cảm ơn
Đau bụng là dấu hiệu bình thường ở nữ giới khi sắp tới chu kì kinh nguyệt. Để hạn chế vấn đề này, bạn có thể khuyên bạn gái tham… Read more »
Cho e hoi khi dang bi có duoc uong nuoc dua khong ạ . bạn em nói khi bị uống chanh nóng se het đau bung va mau ra hết… Read more »
có phải vào ngày đèn đỏ là không được ăn chua phải không ạ?
Chu kì kinh của e khá đều cứ tới ngày 28-29 la có. E có quan hệ trong ngay thứ 2 của thời kì kinh nguyệt liệu co thai hay… Read more »