Xuất tinh sớm là nỗi lo lắng mặc cảm của các quý ông, ai cũng muốn chứng tỏ khả năng sức mạnh nam tính của mình nhưng việc xuất tinh sớm đã đánh đổ hoàn toàn phong độ của họ. Vậy phải điều trị xuất tinh sớm ngay thôi, nhưng cần biết rõ 5 lưu ý trong điều trị xuất tinh sớm để có thể điều trị xuất tinh sớm đạt hiệu quả cao nhất.
5 lưu ý trong điều trị xuất tinh sớm:
- Điều chỉnh thời gian, tần suất quan hệ hợp lí, hạn chế thủ dâm:– Tần suất quan hệ tình dục quá nhiều, liên tục trong một thời gian dài, thủ dâm nhiều… làm cho tinh thần mệt mỏi, có thể gây nên bệnh liệt dương hoặc xuất tinh sớm. Thực tế đã chứng minh, trong quá trình điều trị xuất tinh sớm, hai vợ chồng tạm thời ngủ riêng, không quan hệ tình dục trong một thời gian, không tiếp xúc với hình ảnh gợi dục, sẽ làm cho trung khu thần kinh, và cơ quan sinh dục được nghỉ ngơi, nâng cao hiệu quả trong việc điều trị bệnh liệt dương, xuất tinh sớm.
- Không lo lắng, căng thẳng:
– Cố gắng tập trung và tránh mọi căng thẳng, lo lắng. Nếu không, bạn không nên tiến hành phương pháp tập luyện này. Hãy thực hiện bài tập này vào lúc khác khi đã có quân bình về cảm xúc. Đây là nguyên tắc rất quan trọng mà bạn phải luôn luôn tuân theo. Tránh mọi hoạt động tình dục trong khi bạn đang tập luyện, kể cả thủ dâm cho đến khi kiểm soát một cách thuần thục.
– Khi quan hệ bạn phải thực sự thích và đam mê với điều đó, không nên quan hệ kiểu cưỡng ép, bất đắc dĩ, hoặc bố thí; không nên vì quan hệ tình dục thất bại trong một hai lần mà đánh mất tự tin; hai vợ chồng cùng nhau vun đắp tính cảm nồng ấm, chia sẻ nhiều vấn đề với nhau hơn, giải tỏa gỡ nút mọi mẫu thuẫn; phía người vợ phải dành cho chồng sự quan tâm, chia sẻ, động viên, khích lệ chồng khi chồng bị mắc bệnh này; khi quan hệ tình dục, phải tập trung cao độ, đặc biệt là những lúc gần lên “đỉnh”, tức là khi chuẩn bị xuất tinh thì phải tập trung cao độ.
- Đừng thực hiện gượng ép:
– Tùy thuộc vào tuổi và sức bền của bạn mà có thể tập luyện một hoặc ba lần tuần. Đừng thực hiện hơn, biến nó thành hoạt động phản tác dụng. Quan điểm điều trị này là tập trung vào cảm xúc làm cho bạn được thoải mái, không phải để đánh giá thành tích của bạn. Hãy cố gắng hết mình để tự điều trị cho mình. Bạn không có gì mất ngoài việc mất những rắc rối, bệnh tật của bạn.
– Phải tự cam kết với chính mình rằng bạn thực hiện chương trình một cách hệ thống và kỷ luật (trung bình mỗi tuần một lần). - Nâng cao sức khỏe thể chất:
– Thực hiện đều đặn, luyện tập thể thao mỗi ngày vừa giúp nâng cao sức khỏe bản thân lại vừa kết hợp giúp cho việc điều trị xuất tinh đạt hiệu quả cao.
– Sức khỏe suy nhược, lao động quá sức, mất ngủ, lao động trí óc căng thẳng đều là nguyên nhân phát bệnh xuất tinh sớm, do đó các bạn nam nên chú ý luyện tập thể dục thể thao, tăng cường thể chất, chú ý nghỉ ngơi, không nên lao động quá sức. - Ăn thực phẩm bổ thận tráng dương, tăng cường ham muốn:
– Thức ăn bổ thận tráng dương rất tốt như thịt chó, thịt dê, đuôi bò, thận dê, nội tạng động vật… đều là những chất tốt cho hoạt động của tinh trùng, nâng cao ham muốn tình dục, các thực phẩm thuộc về tráng dương, ngoài ra các bạn có thể ăn các lạo thực phẩm khác như thịt bò, gan gà, lạc, thịt lợn, thịt gà…
Trên đây là 5 lưu ý trong điều trị xuất tinh sớm mà các bạn cần biết để giảm tránh và thực hiện nghiêm túc các lời khuyên để việc điều trị xuất tinh sớm được đạt hiệu quả cao nhất.
Chao chuyen muc. E nam nay 24t e rat hay thu dam tuan 2-3lan lien may hom luon e thay minh co cam giac dau o vung that lung k… Read more »
@Tuc: bạn nên theo dõi thêm, vì theo như bạn mô tả thì chúng tôi chưa thể nói lên điều gì cả nhé, đau thắt lưng là thỉnh thoảng đau… Read more »
Chaò tòa soạn Cho em hỏi ở độ tuổi 20 đến 25,nhu cầu quan hệ tình dục rất nhiều,vì thế có đôi lúc không được đáp ứng nhu cầu thì… Read more »
Hồng: thủ dâm 1-2 lần / tuần là điều độ, nếu nhiều hơn dễ gây ra tình trạng ham muốn cao, khó đạt khoái cảm hưng phấn khi quan hệ… Read more »
chào tòa soạn!!xin tòa soan cho em hỏi van đề này !em có đôi tình hoàn ko dc lớn lắm đó là theo loi7i bạn gái em nói,nhung dương vật… Read more »
Anh Quang: Cái cục nhỏ bằng 1/3 tinh hoàn mà bạn tự sờ thấy đó có thể là một u nang tuyến bã đậu nằm trong da bìu, hay một… Read more »
Chào tòa soạn. Em năm nay 21t. Em hay thủ dâm. Có khi một tuần 3-4 lần. Làm như vậy có ảnh hưởng gì tới tinh trùng không. Sau này… Read more »
Miss: bạn nên hạn chế thủ dâm tuần 1-2 lần thôi, vì thủ dâm quá nhiều có thể khiến bạn bị “nhờn” cảm xúc, sau quan hệ thực sự lại… Read more »
mr : e nam nay 19tui em co nhieu cau hoi mun hoi cac anh chuyen gia co nhung luc lam tran e co gang suy nghi theo huong khac… Read more »
Tam: bạn có thể tập bài tập Kegel cho nam giới giúp cơ PC khỏe hơn sẽ cải thiện được tình trạng này, bạn có thể tham khảo thêm bài… Read more »
E thu dam thuong 2-3phut thj xuat tinh neu tiep tuc thu dam thi h0n 10 phut m0i xuat tinh tiep vay do co phai la xuat tinh som khong
Luxu: không thể nói được đó là xuất tinh sớm bạn nhé, vì tùy theo mức độ bạn kích thích nhanh mạnh hay chậm thì tốc độ xuất tinh sẽ… Read more »
Xin chao toa soan :em ten hanh 20tuoi anh chi júp e voi.e wan he voi nguoi yeu sao moi lan chj duoc 2-3 phut la da suat tinh rui.ms… Read more »
Hanh: lúc ngủ mà tự xuất tinh được gọi là mộng tinh, đây là hiện tượng thường gặp ở tuổi mới lớn, sau khi trưởng thành thì hiện tượng sẽ… Read more »
chao bs em có nguy cơ thường xuất tinh sớm khi QHTD em lam cách nào khác chế được tinh huống đó Bs
Binh Duy: bạn có thể tập bài tập kegel cho nam giới để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm theo hướng dẫn tại đây: https://kienthucgioitinh.org/huong-dan-tap-bai-tap-kegel-cho-nam-gioi.html , ngoài ra bạn… Read more »
chào bs e năm nay 20t ngủ hay bị mộng du dẫn đến xuất tinh việc này có ảnh hưởng gì về sau này không ạ .
Hùng: việc xuất tinh trong lúc ngủ được gọi là hiện tượng mộng tinh, bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng cách đi tiểu trước khi đi ngủ,… Read more »
Thưa bác sĩ năm nay e 16t e thu dâm tù lúc 14t lúc đó e thủ dam rát nhìu .nhưg dạo gần đay mỗi lần dương vật cương cứg… Read more »
Hiện tại bạn nên ngừng việc thủ dâm lại, không nên thủ dâm nữa, nên tập kegel cho nam giới để cải thiện sức khỏe của “cậu nhỏ”: https://kienthucgioitinh.org/huong-dan-tap-bai-tap-kegel-cho-nam-gioi.html đồng… Read more »
e năm nay 16t và đã thủ dâm đc 2 năm.mỗi lần xuất tinh thì e thấy đầu dương vật có màu đỏ như bị thương vậy.?? Và khi gần… Read more »
Xuất tinh ra máu đối với nam giới không phải là hiếm. Có thể, đôi khi nam giới hốt hoảng vì thấy tinh dịch của mình lẫn một chút máu… Read more »
E nam nay 25 tuoi. Khj quan he voi ban gai chua dc 2 phut da xuat tinh.e biet minh bi benh xuat tinh som.mong cac bac si tu van… Read more »
Bạn có hay thủ dâm không, vì thủ dâm nhiều có thể gây xuất tinh sớm. Bạn cần đi khám nam khoa không nên tự ý dùng thuốc.
Em thũ dâm từ lúc 13t đến 18tuoi va rất nhìu trong ngày liệu em có bị sao ko bs
Thủ dâm quá nhiều sẽ gây xuất tinh sớm, liệt dương…bạn nên hạn chế nhé.
Chao bac si e nam nay 26 Tuoi e lay chong dc 3 Thang roi ma van chua co thai trong khi do k dung bien phap tranh thai nao… Read more »
Chào bạn, trường hợp của bạn kết hôn sau 3 tháng chưa có thai là hoàn toàn bình thường, nếu có quan hệ tình dục đều đặn không sử dụng… Read more »
Chào chuyên mục. Chồng em năm nay 29t. Dạo trước thì đở hơn. Nhưng gần đây anh ấy hay bị xuất tinh sớm. Vừa dc 30 giây là xong rồi.… Read more »
Chào bạn, xuất tinh sớm ở nam giới do nhiều nguyên nhân gây nên. Để khắc phục tình trạng này cần tìm hiểu rõ nguyên nhân là gì, thường xuất… Read more »
chào bác sĩ, e năm nay 19 tuổi e bắt đầu thủ dâm từ lúc 14 tuổi cho tới nay, do thiếu hiểu biết e đã thủ dâm rất nhìu… Read more »
Để biết tình trạng của em đang ở mức độ nào và điều trị ra sao, phương pháp nào phù hợp nhất thì em cần phải đi khám trực tiếp… Read more »
E năm nay 20t. Cho e hoi tai sao mỗi khi e chở ng yêu đi chơi là cứ bị đau ở 2quả trứng(tinh hoàn),đau khoảng 1h la khỏi đau,mak… Read more »
Với hiện tượng của bạn có thể do khi gần bạn gái bạn hưng phấn nên kích thích mạnh tới bộ phận sinh dục, đó là triệu chứng hoàn toàn… Read more »
từ nhỏ đến lúc e 17t ..em có quan hệ 1 lần ..mà 30p chưa ra ..liệu có áo không bác sĩ ..
Xuất tinh sớm hay xuất tinh muộn đều là những vấn đề mà nam giới quan hệ lần đầu gặp phải. Hiện tượng này có thể là do tâm lý,… Read more »
Tại sao ở dương vậr em lại nổi mụn gì như lạ như mụn cóc ấy và rất ngứa nữa
E cám ơn
Có thể là do em vệ sinh dương vật không sạch sẽ nên gây ra hiện tượng viêm nhiễm do nấm hoặc vi khuẩn. Em nên đi khám bác sĩ… Read more »
Xin chao toa soạn : e năm nay 18t e thuong xuyen xem phim xxx va thu dam nhiu lan trong tuân va e biet la e bi nghien thu… Read more »
Thứ nhất cách khắc phục xem phim xxx tốt nhất là phải phụ thuộc vào bạn. Nếu bạn quyết tâm không xem thì sẽ làm được, còn nếu bạn không… Read more »
Xin chào, Trước đây e rất hay thủ dâm, sau này có giảm đc xíu. Lần đầu quan hệ thì chưa giao hợp thì e đã xuất tinh sau khi… Read more »
Bạn thủ dâm quá nhiều nên khi quan hệ thật không thể giữ phong độ. Do vậy bạn cần bỏ hẳn việc thủ dâm và có chế độ thể thao… Read more »
Nay e 19t thủ dâm 3năm bs cho e hỏi tuần co thể thủ dâm va xuât tinh bao nhiu lần là an toàn ạ….và dương vật e khi cương… Read more »
Nay e 19t thủ dâm cũng khoản 3năm….cho e hỏi tuần thủ dâm va xuất tinh bao nhiêu lần là an toàn ạ…..có tự nhiên dươq vật lại rỉ tinh… Read more »
Không có mức độ thủ dâm hay xuất tinh bao nhiêu lần là an toàn bạn nhé, còn tùy thuộc vào sức khỏe riêng của từng người. Để đảm bảo… Read more »
E 20t e thủ dâm được 1 đến 2 phit là xuất tinh. E chưa quan hệ lần nào. Như vậy e có bị chứng xuất tinh sớm khôg vây.
chào tòa soạn: mình năm nay 24t có quan hệ rồi nhưng sau khoảng gần 1 năm mình k quan hệ mà bình thường mình cũng siêng thủ dâm mãi… Read more »