Mang thai là khoảng thời gian vô cùng hạnh phúc và thiêng liêng của người phụ nữ, không những thế, thời gian này, trách nhiệm của người mẹ càng lớn lao hơn khi phải biết cách chăm sóc sức khỏe bản thân, ăn uống, vận động, nghỉ ngơi đúng cách sao cho mẹ khỏe, thai nhi phát triển toàn diện về thể chất, tinh thần ngay từ trong bào thai. Tuy nhiên, vì nhiều nguyên nhân khác nhau mà trong quá trình mang thai, nhiều chị em lại mắc phải một số sai lầm khá phổ biến đã gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Hy vọng những tìm hiểu cơ bản về sai lầm của mẹ bầu khi mang thai dưới đây sẽ giúp các bạn rút ra nhiều kinh nghiệm hay cho chính mình nhé.
Sai lầm của mẹ bầu khi mang thai
Ăn cho hai người là sai lầm của mẹ bầu khi mang thai
Đây chính là quan niệm sai lầm của mẹ bầu khi mang thai mà rất nhiều người gặp phải bởi đa phần mọi người nghĩ phải ăn cho cả 2 người để thai nhi có đầy đủ dưỡng chất phát triển. Tuy nhiên, sự thật không hoàn toàn như thế, ở trong cơ thể bạn, bé yêu sẽ lớn lên từng ngày và chỉ cần bạn ăn nhiều hơn một chút, ăn đủ, đa dạng dưỡng chất hơn một chút là đã đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi rồi, thậm chí ngay cả những tháng cuối thai kỳ, bạn cũng chỉ cần bổ sung thêm 300-400calo mỗi ngày. Việc bạn ăn quá nhiều sẽ khiến bạn tăng cân không phanh, dẫn đến chứng béo phì, tiểu đường, sản giật và rạn da nữa đấy. Do đó, bạn hãy nhớ đừng nên ăn quá nhiều, hãy ăn thông minh để tốt cho mẹ, khỏe cho bé yêu nhé.
Đi ngủ quá muộn là sai lầm của rất nhiều mẹ bầu
Khi mang thai, đừng bao giờ bạn đi ngủ quá muộn nhé, đây là sai lầm của mẹ bầu khi mang thai sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe đấy, tốt nhất là nên đi ngủ trước 22 giờ để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé bởi đây là thời gian mà cơ thể bạn được nghỉ ngơi hoàn toàn kết hợp với quá trình tái tạo sức khỏe.
Chính vì vậy, dù trước đây bạn có thói quen ngủ muộn thế nào thì bây giờ hãy tập thói quen đi ngủ sớm, bạn có thể uống 1 ly sữa ấm, nghe 1 bản nhạc nhẹ hay ngâm chân với nước ấm pha muối để có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn nhé. Đi ngủ sớm sẽ là một thói quen tốt giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh, tươi trẻ trong suốt thời gian mang thai đấy.
Nằm ngửa khi ngủ là sai lầm của mẹ bầu khi mang thai
Nhiều chị em thường có thói quen nằm ngửa khi ngủ mặc dù đang mang thai nếu không sẽ cảm thấy khó chịu, ngủ không ngon. Tuy nhiên đây chính là sai lầm của mẹ bầu khi mang thai đấy nhé bởi vì khi mang thai, đặc biệt trong thời kỳ tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3, nếu mẹ bầu thường xuyên nằm ngửa sẽ gây nên những áp lực lên cột sống và nhiều bộ phận khác trong cơ thể, đặc biệt hơn nữa, nếu mẹ bầu nằm ngửa sẽ khiến thai nhi cảm thấy khó chị, hấp thu được ít dưỡng chất hơn dẫn đến không đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của bé yêu.
Chính vì vậy ngay từ những ngày đầu tiên mang thai, mẹ bầu cần tập thói quen nằm nghiêng, tốt nhất là nằm nghiêng bên trái để thai nhi có điều kiện phát triển tốt, hấp thu nhiều dưỡng chất hơn và bảo vệ sức khỏe mẹ bầu nữa nhé.
Không uống thuốc bổ sung vitamin khi mang thai
Mặc dù bạn đã thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, đảm bảo đủ chất, cân bằng như thế nào thì việc bổ sung đầy đủ vitamin khi mang thai cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển toàn diện bởi trong các loại thuốc bổ dành cho mẹ bầu sẽ cung cấp cho bạn những loại vitamin và khoáng chất vô cùng thiết yếu mà không phải bất cứ thực phẩm nào cũng có thể mang lại. Do đó, hãy tích cực uống thuốc bổ đúng cách, đúng liều lượng theo hướng dẫn của bác sỹ kết hợp chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi thật tốt trong thời gian mang thai bạn nhé.
Không khám thai định kỳ là sai lầm của mẹ bầu khi mang thai
Nhiều mẹ bầu chủ quan cứ nghĩ rằng mình khỏe mạnh thế này thì cần gì phải đi khám thai định kỳ, tuy nhiên đây lại chính sai lầm của mẹ bầu khi mang thai vô cùng tai hại mà bạn cần tránh bởi có thể bạn không biết nhưng trong quá trình mang thai, cơ thể bạn, sức khỏe của bạn và thai nhi sẽ có rất nhiều thay đổi qua 40 tuần, đặc biệt việc khám thai sẽ giúp bạn biết rằng cơ thể bạn cần có những điều chỉnh như thế nào cho đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé, em bé đang phát triển ra sao, quá trình sàng lọc có đạt yêu cầu không,…. Do đó, dù bạn có cảm thấy khỏe mạnh thế nào cũng phải đảm bảo khám thai định kỳ, đặc biệt là 3 mốc quan trọng 12 tuần, 22 tuần, 32 tuần đấy.
Tham khảo thêm những việc mẹ bầu không nên làm khi mang thai:
Để có một thai kỳ thật sự an toàn và khỏe mạnh thì việc tìm hiểu những kiến thức cơ bản về quá trình bảo vệ sức khỏe khi mang thai là hết sức cần thiết, bên cạnh các biện pháp chăm sóc khác, bạn cần tránh xa những sai lầm của mẹ bầu khi mang thai trên đây nữa nhé, quan trọng lắm đấy. Chúc bạn luôn khỏe mạnh, vui vẻ trong suốt thai kỳ và hạnh phúc chào đón bé yêu ra đời nhé!
