Hãy bảo vệ bản thân ngay từ bây giờ để phòng tránh hội chứng mãn kinh sớm với bí quyết kéo dài tuổi “yêu”:
- Thực phẩm dành cho phụ nữ:
– Mầm lúa non, mầm đậu tương là những nguồn “estrogen tự nhiên” dành cho phụ nữ giúp giảm mãn kinh.
– Hải sâm, cá ngựa.
– Cải lông (rocket) từng được coi là món ăn kích thích tình dục mạnh ở thời La Mã cổ đại. - Thực phẩm dành cho đàn ông:
– Socola đen nguyên chất: có chứa hàm lượng phenylethylamine cao kích thích cơ thể sản sinh hormon tình dục làm tăng ham muốn phòng tránh hội chứng mãn kinh sớm.
– Thịt bò phi lê.
– Nhân sâm.
– Thận dê, tốt nhất là thận dê rừng sẽ tốt hơn dê nuôi. - Bài tập giúp tăng cường sinh lí, giảm sự mãn kinh sớm, giúp cơ thể dẻo dai:
– Tập thể dục, bơi lội, đi bộ, yoga … giúp bạn tăng cường sức khỏe, dẻo dai cho cơ thể.
– Mỗi tuần nên tập yoga ít nhất 2 buổi/tuần sẽ giúp cơ thể phụ nữ giảm các triệu chứng mãn kinh 1 cách rõ rệt.
– Ăn nhiều rau xanh hoa quả tươi, uống đủ nước, không ăn cái gì quá nhiều hoặc quá ít khiến cơ thể thừa chất thừa cân dễ bị mãn kinh sớm. - Những cách đơn giản lấy lại ham muốn:
– Xem phim xxx, khiêu dâm, hẹn hò giống như hồi mới yêu.
– Kích thích những vị trí nhạy cảm của nhau, tạo hình ảnh khiêu gợi trước đối tác.
– Thử những cách quan hệ mới như quan hệ bằng miệng, sử dụng miệng lưỡi kích thích bộ phận sinh dục, để tạo khoái cảm hưng phấn, chắc chắn đối tác sẽ chết mê và ham muốn ngay vì những điều này. - Xác định vị trí huyệt đạo và hướng dẫn cách massage bấm huyệt đạo giúp giảm triệu chứng mãn kinh, tăng cường ham muốn tình dục:
– Các huyệt giúp kích thích tăng ham muốn tình dục: huyệt thừa phủ, huyệt mệnh môn, huyệt thiên trụ.
– Huyệt thừa phủ:nằm ở phía dưới đường sọc hông
– Huyệt mệnh môn: Nằm ở vùng eo lưng, trên đường hậu chính trung, trong hố lõm ở chỗ gồ lên của đốt xương sống lưng thứ 2.
– Huyệt thiên trụ: Nằm dưới điểm lõm chính ở phía sau vùng gáy.
– Cách massage: mỗi ngày nên massage 3 huyệt này trong vòng khoảng 20 -30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng cường ham muốn, giảm triệu chứng mãn kinh sớm. Massage huyệt đạo bằng ngón tay cái ấn mạnh vào huyệt đạo với một lực vừa đủ để có tác dụng tốt nhất. - Bài thuốc giảm mãn kinh:
– Theo thần y họ Hứa đã phát hiện ra trong vỏ cây thông có chứa chất làm giảm triệu chứng mãn kinh 1 cách rõ rệt khi cho những người phụ nữ ở Hải Nam sử dụng tinh chất vỏ cây thông.
– Theo chúng tôi đã nghiên cứu và tìm hiểu thêm về vị thuốc này thì phát hiện ra trong vỏ cây thông có chứa dưỡng chất pycnogenol giúp làm giảm triệu chứng mãn kinh 1 cách rõ rệt, đặc biệt là vỏ loài thông biển của Pháp, bạn có thể tách lấy tinh chất này từ vỏ cây thông và sử dụng giúp giảm mãn kinh tăng cường ham muốn.
Chúc các bạn vui vẻ và hữu ích với bài viết này.
