Mỗi khi đến ngày “đèn đỏ”, chị em không chỉ bị những cơn đau bụng kinh, đau lưng, căng tức ngực, mệt mỏi, khó chịu,… làm phiền, mà còn bị mụn hỏi thăm. Vậy có cách ngăn ngừa mụn mọc trong kỳ kinh nguyệt nào không? Hãy tham khảo những bí quyết ngừa mụn khi tới ngày “đèn đỏ” hiệu quả, đơn giản sau đây.
Bí quyết ngừa mụn khi tới ngày “đèn đỏ”
Điều chỉnh chế độ ăn uống
- Các bạn nên cắt giảm đường, bột mì trắng, tinh bột, chất béo….Nhất là các thực phẩm chiên gian, đóng hộp, chế biến sẵn….
- Nên tăng cường những thực phẩm xanh, rau củ quả tươi để làm mát và thanh lọc cơ thể. Đặc biệt là cung cấp những vitamin làm da đẹp và căng mịn. Đây là cách ngăn ngừa và trị mụn đơn giản, hiệu quả nhất trong kỳ “đèn đỏ”.
- Bên cạnh đó, mỗi ngày hãy uống một tách trà xanh vào buổi sáng. Bởi trà xanh có tác dụng chống viêm, tăng hàm lượng hormone, ổn định insulin và thanh lọc cơ thể rất tốt. Bạn cũng có thể dùng nước trà xanh để rửa mặt, nhất là những bạn gái có làn da nhờn.
Đắp mặt nạ
- Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn uống, bí quyết giúp trị mụn đơn giản và hiệu quả nhất trong kỳ kinh nguyệt chính là đắp mặt nạ. Và loại mặt nạ giúp ngừa và trị mụn hiệu quả nhất trong ngày “đèn đỏ” là mặt nạ aspirin.
– Bạn nghiền nát 2 – 3 viên aspirin, cho thêm 1 thìa cafe mật ong và 2 giọt nước cốt chanh. Sau đó trộn đều và đắp lên mặt khoảng 10 – 15 phút thì rửa sạch với nước ấm. Không cần rửa lại với sữa rửa mặt.
– Aspirin sẽ giúp da khỏe mạnh, trị mụn, còn chanh và mật ong giúp tẩy tế bào chết, cung cấp độ ẩm cho da. Từ đó giúp bạn có làn da khỏe mạnh, sáng bóng và mềm mại.
Thay đổi chế độ sinh hoạt
- Để có làn da khỏe mạnh, không mụn nhọt trong ngày đèn đỏ. Các bạn nên đi ngủ sớm hơn bình thường, tầm 10h là hợp lý.
- Ngoài ra, nên uống nhiều nước để đào thải chất độc; tập thể dục nhẹ nhàng để giảm đau bụng kinh, tăng cường lưu thông máu, cải thiện quá trình trao đổi chất, giúp loại bỏ độc tố, làm sạch da hiệu quả hơn.
Vệ sinh những vật dụng cá nhân
- Làn da sẽ trở nên rất nhạy cảm trong ngày đèn đỏ. Chính vì vậy, bên cạnh những bí quyết ngăn ngừa và trị mụn đơn giản, hiệu quả nêu trên, các bạn cũng nên chú ý vệ sinh những vật dụng cá nhân như khăn mặt, vỏ gối, chăn đệm…..
– Ngoài ra, nên dùng nước trà xanh, nước muối sinh lý hoặc sữa rửa mặt dịu nhẹ để tránh gây kích ứng da.
Hy vọng những bí quyết ngừa và trị mụn trong ngày “đèn đỏ” đơn giản, hiệu quả và dễ thực hiện trên đây sẽ giúp các bạn có một làn da đẹp và khỏe mạnh. Hãy tham khảo thêm những cách chăm sóc da khác:
- Cách trị mụn bằng chanh và mật ong
- Bí quyết để có làn da đẹp không tỳ vết
- Cách trị mụn trứng cá đơn giản nhất
