Chế độ dinh dưỡng khi mang thai 3 tháng giữa như thế nào là hợp lí? 3 tháng giữa là thời kì thai nhi phát triển nhanh chóng, nhu cầu dinh dưỡng là khá cao vì vậy các mẹ bầu nên có chế độ dinh dưỡng khi mang thai 3 tháng giữa tăng gấp 2-3 lần bình thường, thời gian này tăng khoảng 3-4kg là phù hợp. Mẹ bầu nên tăng cường ăn các loại thịt bò, thịt lơn, cá, rau xanh, hoa quả, vitamin…
Ăn thức ăn giàu protein: vì đây là thời điểm cơ thể thai nhi phát triển, cần protein để hình thành cơ thể thai nhi, bộ não bắt đầu phát triển, thực phẩm giàu protein là thịt bò, thịt lợn, trứng, sữa…
Thời kì mang thai 3 tháng giữa, thai nhi phải hấp thu một lượng lớn canxi để cấu thành nên bộ xương cho thai nhi, vì thế các mẹ bầu dễ bị thiếu canxi, gây đau răng viêm lợi… Chính vì thế các mẹ bầu nên tăng cường thức ăn thực phẩm giàu canxi như tôm con, tép, cua, sữa … để cung cấp đủ canxi cho thai nhi.
Bổ sung sắt cho cơ thể qua việc ăn uống và viên sắt/folic mua ngoài tiệm thuốc: thực phẩm giàu sắt như trứng gà, sữa, đậu, gan, thận, tim lợn, rau xanh … cần bổ sung vào mỗi bữa ăn để đề phòng việc thiếu máu cho mẹ bầu. Nếu mẹ bầu thiếu máu trong thời kì này dễ dẫn tới những hậu quả tai hại cho cả thai nhi và thai phụ, như có thể bị đẻ non, thai chết lưu, hay mẹ bầu có thể bị chảy máu nhiều sau sinh…
Bên cạnh đó vitamin là chất không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của các mẹ bầu: vitamin A giúp mẹ bầu có sức đề kháng tốt, tốt cho sự phát triển của thai nhi; vitamin B giúp cho sự phát triển của cả mẹ và con, đồng thời giúp mẹ bầu bài tiết sữa tốt sau sinh nở; cung cấp vitamin C đầy đủ có thể phòng chống bệnh thiếu máu; vitamin D giúp cơ thể mẹ bầu hấp thu canxi và các khoáng chất tốt hơn, thúc đẩy sự phát triển của xương thai nhi và đề phòng loãng xương ở mẹ bầu. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin là rau xanh, hoa quả tươi, xương, trứng gà, cà rốt…
Trên đây là các chế độ dinh dưỡng khi mang thai 3 tháng giữa, các bạn nên có được một thực đơn hợp lí cho mỗi bữa ăn để vừa đảm bảo đủ dinh dưỡng vừa đảm bảo ngon miệng để mẹ bầu ăn được nhiều. Bạn nên tìm hiểu thêm vềdinh dưỡng bà bầu 3 tháng cuối & các triệu chứng nguy hiểm cho bà bầu để có thể đề phòng và đảm bảo sức khỏe thật tốt cho cả mẹ và thai nhi.
Toi co bau dc 18tuan n em be moi dc 234gram nhu the lieu co be k?
Chào bạn, bạn đang mang thai ở tháng thứ 5 mà thai nhi có cân nặng là 234gram bình thường bạn nhé.
Cho e hỏi e đi siêu âm bs bảo 14tuan 2ngay ma trong luong thai duoc 80+- 12g nghia la sao a. Em be vậy có bé ko ạ.
Minh co thai duoc 19 tuan 2 ngay. Sieu am ebe duoc 302 g. Cho minh hoi ebe nhu vay to hay nho. Bsi noi nen uong sua bau nhieu… Read more »
Cân nặng của thai nhi có hơi nhỏ nhưng bạn mới đang mang thai được gần 5 tháng thì không nên lo lắng quá, chú ý ăn uống đầy đủ,… Read more »
Em co bau tu tuan 8 den nay tuan 20 ma di tieu hoai ko biet co sao khong? Co bau 20tuan ma thai nhi im re khong cu dong… Read more »
Đi tiểu nhiều trong 4 tháng mang thai đầu là bình thường khi mang thai bạn nhé, do khi mang thai tử cung phình to ra chèn vào bàng quang… Read more »
e co bau duoc 3thag duoi ma ko an dc gi co ngui thay mui thi mui mo la e lai muon oi.voi cac loai thit e deu so e… Read more »
mình có e bé được 14tuân. thai đươc 44g như vây thai có nhỏ không.minh có uống thuốc bầu.co cần uống thêm sữa không?
chào bạn, Thai nhi lúc này mới chỉ dài khoảng 7,4 cm tính từ đỉnh đầu đến mông và nặng khoảng 23 g nên cân nặng thai nhi như của… Read more »
Toi co bau dc 16tuan n em be moi dc 118gram nhu the lieu co be k?
Chào bạn, theo như chỉ số phát triển thai nhi thì mức độ cân nặng thai nhi như của bạn là hoàn toàn bình thường bạn nhé. Chúc bạn có… Read more »
mình có thai được 21 tuần ,mình muốn lựa chọn 1 loại sữa để bỗ sung canxi tst nhất nhưng mình chưa biết nên chọn loại sữa nào.Có thể tư… Read more »
Sữa là một loại thức uống giúp bổ sung canxi và vitamin cho bà bầu, một nhu cầu thiết yếu cho phụ nữ mang thai. Canxi một nhu cầu không… Read more »
minh mang bau dc 10tuan 5 ngay minh hay di tieu ko hieu co sao ko .minh da sinh hai be truoc cung vay ?
nga@ Đi tiểu nhiều là một trong những hiện tượng thường gặp của các thai phụ trong ba tháng đầu hoặc ba tháng cuối. Thực tế, có thể bạn sẽ… Read more »
mình mang thai 10 tuần mà rất khó ngủ và mỏi lưng rất nhiều nhất là khi ngủ.có cách nào hạn chế tình trạng này không các me chia sẻ… Read more »
– Để khắc phục việc đau lưng: Bạn có thể tập trung vào những tư thế đúng cũng như tiến hành những bài tập thể dục đều đặn như đi… Read more »
Mình Mang thai đươc 15W3 ngày mà cân nặng em bé có 78 gram, vậy có thiếu kg?
Tuần thai 15 – 16 tuần đạt từ 70 – 100gr. Do đó em bé của bạn hoàn toàn phát triển bình thường nhé! Bạn không nên lo lắng sẽ… Read more »
e di siêu âm là 17 tuần 6 ngày, chỉ số đường kính lưỡng đỉnh ,39,7mm , chiều dài xương đùi 24,2mm, chu vi bụng 122mm, cân nặng 205gr. Như… Read more »
Theo như bảng cân nặng thai nhi, thì chỉ số cân nặng như bé nhà bạn là hoàn toàn bình thường không phải suy dinh dưỡng bạn nhé. Để thai… Read more »
chị ơi cho em hỏi bà bầu uống sữa nào là tốt nhất ? Chị em có bầu được 13 tuần rồi em bé nặng có 25g thì to hay… Read more »
Thực tế, sữa bầu được chế biến theo công thức dành riêng cho thai phụ chắc chắn là tốt nhất cho phụ nữ mang thai, chỉ khác nhau về hãng… Read more »
Em có thai được 12 tuần thai nhi được 12gr liệu có bé không? 3 tháng mà em không thấy bụng gì cả
Thông thường, cân nặng tiêu chuẩn cho thai nhi 12 tuần tuổi 14-18gr và dài 5,4cm. Theo mô tả của bạn thì có vẻ em bé hơi nhỏ. Bạn hãy… Read more »
e be nhà b nhỏ thế..b xem lại chế độ dinh dưỡng xem..e bé nhà t 12 tuần đc 56 g jui.
Thai em 20 tuan 2 ngay nang 350g la co suy dinh duong khong a..?
tinh den thoi diem nay em tang 3kg la duoc chua a?
Cả bạn và bé yêu đều đang phát triển rất khỏe mạnh nhé, hãy làm theo những hướng dẫn của bác sĩ sản khoa khi đi khám thai, ăn uống… Read more »
hi, minh dc 21 tuần, mà em bé được 5 lạng, mẹ thì mới tăng dc 2 kg à, 😀
E đj siêu âm được 19tuần 5ngày e bé mới được 290g.như vậy con e co bé không ạ?
Tuần thai 19 – 20 : Cân nặng bình thường của thai là 273 – 378g nhé! Do vậy con bạn phát triển bình thường.
Ngáy 2 vo chong e quan he la16/5 den 16/6 di siêu âm la bac si noi co bâu la 6 tuân 3 ngay la sao cho e hoi vi… Read more »
Xác định tuổi thai bạn có thể xác định bằng ngày đầu tiên của chu kỳ kinh cuối bạn nhé! Phương pháp siêu âm có thể cho kết quả có… Read more »
xác định tuổi thai ,bạn k phải tính từ ngày 2 vc quan hệ..mà từ ngày bắt đầu hình thành lên quả trứng cơ..tức b cộng thêm 2 tuần từ… Read more »
Thường đi siu âm BS sẽ tính ngày cuối của chu kì kinh nguyệt. Thoi gian 2 người quan hệ là cách đó khoảng 1_2tuan là ngày rụng trứng và… Read more »
bé nhà mình tuần thứ 13 mà mới dài có 6,3cm liệu có bé quá không
Theo như bảng chỉ số cân nặng, đối với thai nhi ở tuần tuổi thứ 13 có chiều dài trung bình là 7.4 cm. Do đó, bé nhà bạn 13… Read more »
e dc 14t ma chieu dai xuong dui ~ 1.2 cm DK ngang than ~ 2.1 cm.can nang 60g vay cho e hoi lieu e be co phat trien bt… Read more »
Ở độ tuổi của em với kích thước dương vật như vậy là hoàn toàn bình thường nhé.
Mình có thai được 13 tuần. Đôi khi mình thấy bụng nhẹ tênh, nằm ngửa rất thoải mái. Bụng thì chỉ to ra một chút. Mình tăng được có 1kg.… Read more »
Bạn nên đi khám thai để biết được rõ nhất tình hình phát triển của thai nhi nhé.
Thai của e được 4 tháng rồi , tuy nhiên e có dấu hiệu nghén ngẩm rất nhiều và bị báo bón , cho e hỏi vấn đề này có… Read more »
Táo bón và nghén lằ triệu chứng bình thường khi mang thai do đó không nên lo lắng quá bạn nhé. Bạn cũng nên khám thai định kì để được… Read more »
Thai của e được 4 tháng rồi , tuy nhiên e có dấu hiệu nghén ngẩm rất nhiều và bị táo bón , cho e hỏi vấn đề này có… Read more »
Cho e hỏi vs ạ e có e bé 15 tuần mà e bé mới chỉ đc có 143g thì có phải e bé bị nhỏ quá k ạ
Theo bảng cân nặng chuẩn của thai nhi thì thai nhi 15 tuần tuổi sẽ có chiều dài là 10.1 cm và nặng 70g. Bé của bạn 15 tuần tuổi… Read more »
mình mang thai được 23 t4 ngày thai có 566gram vay em be phat trien binh thuong hay the nao a
Để biết em bé của bạn có phát triển bình thường và khỏe mạnh hay không, bạn hãy đến bệnh viện siêu âm và kiểm tra nhé
Co ai La dang cham ba bau lau dau ko vay tro giúp nhe kho qua ko biet chang cham soc the nao cho dang bao me khoe con khoe… Read more »
Mình mang thai 14tuần 2ngày mà cân nặng thai nhi là 91g như vậy là to hay nhỏ
Theo như bảng chỉ số cân nặng thai nhi, thì với số cân nặng thai nhi của bạn khá to bạn nhé. Để thai nhi phát triển bình thường bạn… Read more »
Minh sieu âm thai đươc 16 tuân 3ngay BS noi la con trai vây xin hỏi thời gian này có xác định được giới tính chưa? Có chính xác không?
E be of minh 23tuan dc 730g la phat trien binh thuong hay la to wa vay ak?
Bạn tham khảo ở đây nhé: Bảng cân nặng thai nhi theo tháng tuổi
E vừa siêu âm, 20 tuần 2 ngày mà e bé của e đã nặng 404 gram. E bé có to quá ko ạ. Lo lắng dễ sợ
Theo như bảng cân nặng thai nhi, thì với mức cân nặng như thai của bạn có to hơn bình thường một chút. Tuy nhiên, không ảnh hưởng gì tới… Read more »
Em có thai tuần thứ 13. Đi khám thì nhịp tim của bé là 160l/p có cao quá ko ạ?
Bạn nên trao đổi trực tiếp với bác sĩ khám thai cho bạn nhé.
Cho mình hỏi mình mang thai được 14 tuần vậy đã nên uống sữa bầu chưa. Và loại sữa nào tốt và dễ uống nhất ạ
Do chế độ ăn của người Việt hay bị thiếu canxi, khoáng chất nên thai phụ có thể uống sữa bầu ngay từ khi có em bé. Với những thai… Read more »
Mình co thai dc 15tuần. Luc di sieu am la 13tuan bac si bao con chân hoi ngan.can bo sung canxi .nhung dao này mình ho 1tuần roi uog thuoc… Read more »