Sở hữu một vòng 1 rắn chắc cân đối là điều mà bất kì chị em phụ nữ nào cũng mong muốn, nhưng họ lại chưa biết cách làm tăng kích thước vòng 1 của mình mà đôi khi có những thói quen còn khiến làm ảnh hưởng tới sự phát triển của ngực. Sau đây là nội dung phương pháp bí quyết làm tăng kích thước vòng 1 của chị em phụ nữ:
- Các lưu ý quan trọng ảnh hưởng tới sự phát triển của bộ ngực:
– Khi mặc đồ, nên chọn những size áo ngực phù hợp vừa vặn với bộ ngực của mình, tránh việc mặc áo nịt ngực quá chặt, quá dày khiến cản trở sự lưu thông máu, làm bộ ngực phát triển không toàn diện khiến nó nhỏ đi, “không nên vạch áo cho người xem lưng”bằng việc mua loại áo nịt ngực quá rộng sẽ khiến bạn không được tự tin khi mặc chúng, dễ làm ngực bị chảy xệ và dễ tuột, lỏng lẻo khiến người khác dễ dàng đoán ra rằng ngực bạn quá nhỏ.
– Khi ở nhà bạn nên “thả rông” ngực của mình, không nên mặc áo nịt ngực khi đi ngủ, hạn chế mặc khi ở nhà không nên mặc áo nịt ngực quá 12h, điều này giúp ích cho việc phát triển của ngực, khiến chúng dễ dàng phát triển kích thước tự nhiên hơn mà không bị kìm hãm.
– Hạn chế uống cà phê: theo nghiên cứu cho thấy uống quá 3 cốc cà phê mỗi ngày sẽ khiến ngực nhỏ đi.
– Ngực được cấu tạo và duy trì kích thước hình dáng là bởi các sợ collagen và mỡ, vì thế việc ăn ít mỡ khiến cơ thể mất cân bằng dinh dưỡng làm ngực nhỏ đi. - Bài tập đơn giản giúp tăng kích thước vòng 1:
– Bài tập 1: Hãy coi bức tường trước mặt bạn là sàn nhà, sau đó để hai tay chống vào tường đó và làm động tác “chống đẩy”, làm trong khoảng 15 phút.
– Bài tập 2: Sau đó làm từng tay một, một tay chống vào tường, tay còn lại ôm lấy vai đối diện và thực hiện động tác “chống đẩy”, làm trong vòng 5 phút thì đổi bên.
– Bài tập 3: Bạn nằm úp xuống sàn, hai chân co lên, đầu gối chạm xuống sàn và hai tay chạm xuống sàn, sau đó chống đẩy như bình thường, làm trong khoảng 10 phút. - Cách xác định vị trí huyệt và hướng dẫn cách massage giúp ngực phát triển to hơn:
– Hướng dẫn massage: Hàng ngày hãy dùng 3 ngón tay ở giữa bàn tay để thực hiện việc massage ngực, hãy xoa bóp ấn vào vùng xung quanh ngực từ ngoài vào trong, việc massage mỗi ngày như thế này vừa kích thích giúp ngực phát triển to ra vừa giúp bạn phát hiện được các khối u bất thưởng ở ngực sớm nhất. Nên massage ngực vào mỗi sáng và tối, mỗi bên ngực 100 vòng giúp ngực nở nang phát triển to hơn.
– Trong đông y có phương pháp massage bấm huyệt giúp nở ngực, huyệt đó chính là huyệt trung phủ.
– Vị trí huyệt trung phủ: ở cổ bạn có 2 xương nhô lên dài khoảng 10 cm, tùy theo từng người, đó người ta gọi là xương quai xanh, cách chỗ lõm dưới bên ngoài xương quai xanh 1cm chính là huyệt trung phủ.
– Khi xác định được huyệt trung phủ bạn hãy dùng ngón tay ấn vào huyệt trung phủ mỗi ngày vài lần điều này có tác dụng làm nở ngực, nâng ngực, giảm đau lưng, đau vai. - Thực phẩm hỗ trợ cho việc làm tăng kích thước vòng 1:
– Da gà trống già, và bì lợn là 2 loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, collagen , chất béo…giúp làm tăng kích thước vòng 1.
– Mầm đậu nành có chứa chất phytoestrogen- một chất tương đương với estrogen trong cơ thể phụ nữ, quyết định ngực bạn gái đó sẽ to tròn hay nhỏ lép. - Bài thuốc quý dành cho các phi tần trong cung thời xưa giúp tăng kích thước vòng 1 ( đây là bài thuốc quý được một thần y họ Hứa trong cung đã biên soạn ra , không những có tác dụng làm tăng kích thước vòng 1 mà còn có tác dụng bồi bổ cơ thể, giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh, cân đối, da dẻ hồng hào):
– Đu đủ xanh: trong nước ép đu đủ xanh có chứa các nội tiết tố phytoestrogens – giống với nội tiết tố estrogens trong cơ thể nữ có tác dụng nở ngực, làm tăng kích thước núi đôi, uống 1 cốc nước ép đu đủ xanh trộn với sữa mỗi ngày trong vòng 60 ngày sẽ có tác dụng.
– Món chân giò hầm hạt sen, đu đủ xanh: chuẩn bị 1 cái chân giò, 50g hạt sen và 100g đu đủ xanh: ta đem hầm nhừ chân giò với hạt sen, sau khi đủ độ nhừ rồi mới cho đu đủ xanh vào hầm tiếp, nêm gia vị cho vừa ăn.
– Món cháo hạt sen+táo tàu+đu đủ: ta đem 50g hạt sen và 100g táo tàu ninh nhừ, sau đó cho thêm 50g đu đủ vào nấu tới khi mềm thì bắc ra và trộn mật ong vào.
– Bạn có thể làm 1 trong 2 món hoặc ăn thay đổi 2 món này sẽ giúp cho bạn có được bộ ngực cân đối, tròn đẹp và da dẻ hồng hào.
Hãy kiên nhẫn thực hiện đúng các bước trên để đạt được kết quả như ý và hiệu quả nhất. Chúc các bạn thành công!
