Tinh trùng yếu và ít luôn là nỗi lo lắng của cánh mày râu, và cũng là điều quan tâm của các chị em phụ nữ. Nếu bạn rơi vào tình trạng tinh trùng yếu và ít thì không cần quá lo lắng vì bạn vẫn có khả năng sinh con, nhưng sẽ gặp phải khó khăn hơn những người đàn ông khoẻ mạnh khác. Vì thế hãy thực hiện các biện pháp cải thiện tinh trùng yếu đơn giản, hiệu quả dưới đây ngay hôm nay để lượng tinh binh khỏe mạnh đáp ứng được mong muốn có con và nhu cầu tình dục của mình nhé.
Biện pháp cải thiện tinh trùng yếu
Tránh hút thuốc lá, rượu bia
– Rượu bia có chứa chất kích thích và cồn làm cho sự tác thành ketone trong “ cậu nhỏ” bị chậm lại làm cho chức nằn ở tuyến sinh sản giảm , sẽ ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng sản sinh ra , và chất lượng của thai nhi , đồng thời chức năng sinh sản ở nam giới sẽ giảm , mỗi ngày không nên uốn vượt quá chất có chưa 8-9g cồn mỗi ngày .Nếu có kế hoạch sinh có thì có một lời khuyên cho bạn là trước 3 tháng nên hạn chế uống rượu bia hoặc không nên uống rượu bia.
– Chất nicotin có trong thuốc là không chỉ là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh nguy hiểm về đường hô hấp mà còn là nguyên nhân làm chất lương tinh binh giảm súc , nicotin sẽ giết chết tinh binh hoặc làm cho chúng bị di tật ,làm cho nhiễm sắc thể của tinh binh biến dạng có thể làm ảnh hưởng làm biến đổi gen di truyền .Tỉ lệ tinh trụng dị dạng ở người hút trên 30 điếu thuốc mỗi ngày cao gấp 4 lần so với người không hút thuốc . Hút thuốc là không chỉ ảnh hưởng tới bản thân mà con ảnh hưởng tới mọi người xung quanh nhất là phụ nữ mang thai , Nếu bạn muốn con của mình sinh ra khỏe thì hãy bỏ thuốc trước khi muốn có con .
Quan tâm đến môi trường sống ở xung quanh
Những thay đổi xấu của môi trường sẽ làm cho chất lượng tinh trùng xuống cấp như việc làm việc ở những nơi có nhiều hóa chất độc hại như chất phóng xạ ,tiếp xúc trực tiếp với chất như chì , thủy ngân ,…. Ngay nay thì các loại thuốc trừ sâu , diệt côn trùng được sử dụng rộng rãi , các loại chất ngày có thể thấm vào thức ăn đi vào cơ thể chúng ta và gây ra ảnh hưởng không nhỏ cho việc giảm sút chất lương tinh binh gây ra những biến đổi của ống tinh và tế bào tinh trùng nên sẽ làm tăng tỉ lệ tinh trùng bị di dạng . Trong khí thải xe hơi cũng có chứng một lượng hóa chất khá lớn và kim loại nặng gây hại cho tinh trùng.
Tăng cường vận động nâng cao sức khỏe
Nếu bạn quá béo thì nhiệt độ ở háng sẽ tăng cao , làm cho ảnh hưởng tới sự phát triển của tinh trùng . Một nghiên cứu cho thấy béo phì sẽ là cho lượng tinh trùng ít và số lượng tinh trùng không được nhiều , số người béo có tỉ lệ tinh trùng ít là 60% và tỉ lệ tinh trùng dị dạng là 40% .Vì thể để tinh trùng khỏe mạnh bạn bên kiểm soát cân nặng của cơ thể , tập thể dục thể thao với cường độ vừa phải , đảm bảo tăng cường sức khỏe.
Hạn chế xông hơi , tắm với bồn nước nóng
Nhiệt độ cao sẽ ảnh hưởng và làm hạn chế sự phát triển của tinh trùng , ở nhiệt độ 40 trở lên , chất lương tinh trùng sẽ bị giảm sút và sự linh hoạt của tinh binh sẽ giảm đi rất nhiều .
Không lạm dụng các loại thuốc
Ngày nay khoa học phát triển , có nhiều các loại thuốc chức năng , bạn nên tránh các loại thuốc gây mê , gây tê ,… các loại dược phầm này có chất gây là tác dụng không tốt tới đời sống tình dục và sức khỏe của tinh binh .
Mặc quần lót hợp lý giúp cải thiện tinh trùng yếu
Nam giới không nên mặc quần quá chặt , nguyên liệu vải sẽ làm cho nhiệt độ cao , gây ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của nam giới . Bất kể bạn đi làm , đi chơi , hay ngồi quá lâu , nhiệt độ tăng cao sẽ làm ảnh hưởng tới tinh binh , chính vì thế , trong trường hợp bất khả kháng bạn hãy đứng lên đi lại , tránh để cho nhiệt độ của “ cậu nhỏ” tăng cao .
Hy vọng những biện pháp cải thiện tinh trùng yếu đơn giản, hiệu quả trên sẽ giúp cho bạn có một đời lượng tinh binh khỏe mạnh để đáp ứng trong chuyện chăn gối và nhu cầu có con của bạn .
Sao cái phần da dưới dương vậy của em nó bị lúc nào cũng ẩm ướt và hôi hết vậy bác sĩ ? từ lúc mặt quần ” trong ”… Read more »
Mùi hôi khó chịu ở bao quy đầu có thể là dấu hiệu của viêm bao quy đầu, em nên đi khám để được bác sĩ chẩn đoán rõ nguyên… Read more »
thua bs e nam nay da 20t roi nhung e pj nghien thu dam da 7 nam roi do mot lan. xem phim nhay cam e da pj nghien no… Read more »
Bạn đã cai nghiện được thủ dâm thì hãy tăng cường tập luyện thể dục thể thao điều độ và sử dụng những thực phẩm bổ thận tráng dương để… Read more »
Thua bac si em nam nay len lop 12 va em da nghien thu dam tu nam lop 6 hien nay em thay hay u tai va tinh dich loang… Read more »
nam nay e 15t roi ma sao luong tinh trung moi lan xuat ra it lam vay ko bi j hk a
Bạn đang trong độ tuổi phát triển nên không thể biết được nhiều hay ít bạn nhé! Bạn không nên thủ dâm ở lứa tuổi này, vì như vậy sẽ… Read more »
em năm nay 21 tuổi nhưng bao quy đầu chưa lột gio phai sao day a
Với những gì bạn mô tả thì nhiều khả năng cháu bị hoặc hẹp bao quy đầu. Dài bao quy đầu hoặc hẹp bao quy đầu đều phải được xử… Read more »
thưa bác sỹ cháu thường hay thủ dâm 1 tháng 4 lần tháng nào cũng vậy có lúc đến 5 lần không biết có ảnh hưởng gì tới việc vô… Read more »
Ở độ tuổi của em với tần suất thủ dâm như vậy là hơi nhiều, em nên điều chỉnh lại cho hợp lý, tối đa là 2- 3 lần/ tuần… Read more »
Thưa bác Sĩ Em hiện 27 tuổi , trong những lần quan hê với bạn gái lúc sắp xuất tinh em không thể tăng tốc độ được. Vì vậy không… Read more »
Thưa bs em năm nay 29 tuổi em thỉnh thoảng mới thủ dâm.nhưng thời gian gần đây khi quan hệ với vợ dương vật của em có cương nhưng khong… Read more »
* Nếu bạn ở miền Bắc: 1. Trung tâm Nam học Bệnh viện Việt Đức: Địa chỉ: Phòng khám số 51, Khu khám bệnh, 14 Phủ Doãn, Hoàn Kiếm, Hà… Read more »
E năm nay 16t em thủ dâm khỏa lop 8 Hôm trc e thu dâm thấy có dấu hiệu tinh vón cục như hạt gạo màu vàng nhạt dài khoản… Read more »
Bạn nên đến bệnh viện để xét nghiệm tinh dịch đồ nhé.
Toj cug tke