Trong thời kỳ mang thai, chế độ sinh hoạt, ăn uống, nghỉ ngơi của mẹ bầu đóng một vai trò vô cùng quan tọng đối với sức khỏe và sự phát triển trí thông minh của thai nhi. Để bé yêu sinh ra có sức khỏe tốt, cao lớn và đặc biệt là có trí thông minh phát triển, mẹ bầu cần ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, tập luyện đúng cách, điều độ và tuyệt đối không được bỏ qua 7 … [Read more...] about 7 loại thực phẩm giúp mẹ bầu sinh con thông minh
Dinh dưỡng cho bà bầu
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong các thời kì thai nghén, chế độ dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kì, 3 tháng giữa thai kì, 3 tháng cuối thai kì, cần ăn bổ sung chất gì trong suốt thời kì thai nghén.
6 loại trái cây mẹ bầu nên ăn hàng ngày
Để có một thai kỳ khỏe mạnh, ngoài các yếu tố khác thì chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu đóng vai trò vô cùng quan trọng, bên cạnh những dưỡng chất quan trọng như đạm, tinh bột, chất béo,…., trong chế độ ăn uống cho bà bầu hàng ngày cần bổ sung thêm cho mình đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất tự nhiên có nhiều trong 6 loại trái cây mẹ bầu nên ăn hàng ngày để khỏe cho mẹ, tốt cho … [Read more...] about 6 loại trái cây mẹ bầu nên ăn hàng ngày
5 loại thực phẩm tốt cho phụ nữ mang thai
Thời gian mang thai là khoảng thời gian mà người phụ nữ rất cần được chăm sóc. Chế độ dinh dưỡng và chế độ tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe của người mẹ và thai nhi. Dưới đây là 5 loại thực phẩm tốt cho phụ nữ mang thai mà mọi người nên biết. Xem thêm: Thực phẩm bổ sung sắt, bổ sung máu cho bà bầu Thực phẩm tốt cho phụ nữ mang … [Read more...] about 5 loại thực phẩm tốt cho phụ nữ mang thai
Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho bà bầu khi ốm nghén
Ốm ngén khi mang thai thường gặp ở những phụ nữ có thai lần đầu nhiều hơn so với chị em lần 2. Cảm giác ốm nghén sẽ rất mệt mỏi và khó chịu đến nỗi với một số bà mẹ khi đứa con đầu lòng đã lên 2,3 tuổi nhưng trong tâm trí vẫn còn đọng lại nguyên vẹn cảm giác sợ hãi mỗi lần nhớ lại những ngày mang thai bị ốm nghén, không ăn uống được gì, điều này dễ khiến sức khỏe bà bà bầu và … [Read more...] about Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho bà bầu khi ốm nghén
Bà bầu nên kiêng ăn gì?
Mang thai là điều hạnh phúc được làm cha làm mẹ của mọi người, vì thế khi phụ nữ mang thai họ và những người xung quanh đều luôn mong muốn thai nhi và mẹ bầu được khỏe mạnh, họ luôn cẩn thận trong mọi thứ nhất là trong ăn uống. Vậy khi mang thai, bà bầu nên kiêng ăn gì? Bà bầu nên kiêng ăn gì? Thực phẩm để lâu: Phụ nữ mang thai ăn các loại thực phẩm để lâu, bị nhiễm độc … [Read more...] about Bà bầu nên kiêng ăn gì?
Cách quan hệ tình dục khi có bầu
Việc quan hệ tình dục khi mang thai liệu có an toàn không? đây là thắc mắc mà rất nhiều phụ nữ đã và đang quan tâm. Nhất là những người đã từng có tiền sử hỏng thai nhi, hoặc đây là lần đầu họ mang thai, các mẹ bầu sẽ rất lo lắng vì điều này. Vậy có nên quan hệ tình dục khi có bầu hay không? Cách quan hệ tình dục khi có bầu như thế nào mới là phù hợp nhất? Các nguy cơ thường … [Read more...] about Cách quan hệ tình dục khi có bầu
Món ăn bài thuốc quý cho các bà mẹ sau sinh
Sau khi vừa trải qua cuộc "vượt cạn" đầy vất vả, thì sức khỏe cơ thể các sản phụ bị suy yếu, có người thì vừa mổ đẻ xong mất máu quá nhiều, cơ thể mệt mỏi, lúc này đây những món ăn bài thuốc quý cho các bà mẹ sau sinh là điều quan trọng nhất giúp các bà mẹ bồi bổ sức khỏe. Có rất nhiều món ăn giúp các bà mẹ bồi bổ sức khỏe như gà hầm thuốc bắc, gà hầm tam thất, canh hạt sen … [Read more...] about Món ăn bài thuốc quý cho các bà mẹ sau sinh
Bà bầu có nên ăn thịt ba ba không?
Theo dinh dưỡng học cổ truyền, thịt ba ba vị ngọt, tính hàn, dùng làm thức ăn bổ dưỡng cho người tạng nhiệt, nóng trong... Nhưng bà bầu có nên ăn ba ba không? Đây là câu hỏi muôn thuở có người nói được ăn, có người lại nói không ăn, nhưng theo các nghiên cứu cho thấy, các bà bầu không nên ăn ba ba. Bà bầu không nên ăn thịt ba ba vì: Ba ba có tính tanh, lạnh, thông … [Read more...] about Bà bầu có nên ăn thịt ba ba không?
Phụ nữ có bầu nên kiêng gì?
Trong thời kì mang thai, thực phẩm đóng vai trò vô cùng quan trọng nếu không hiểu rõ vấn đề an toàn thực phẩm và phụ nữ có bầu nên kiêng gì thì dễ dẫn tới việc mắc sai lầm trong ăn uống hàng ngày. Vậy phụ nữ có bầu nên kiêng gì trong vấn đề ăn uống hàng ngày? Phụ nữ có bầu nên kiêng gì? Không nên ăn thực phẩm sống, nấu chưa chín: Gỏi sống hay thực phẩm thịt cá chưa … [Read more...] about Phụ nữ có bầu nên kiêng gì?
Dưỡng chất giúp trẻ thông minh ngay từ trong bụng
Muốn giúp trẻ thông minh ngay từ trong bụng thì cần phải có bí quyết và hiểu biết đúng đắn, trong đó thực phẩm đóng vai trò không nhỏ trong việc hình thành và phát triển của não bộ. Sau đây là tổng hợp những dưỡng chất thiết yếu giúp trẻ thông minh ngay từ trong bụng: Folate Trong 3 tháng đầu trước và sau khi mang thai, các mẹ bầu cần cung cấp đầy đủ axit folic (hoặc … [Read more...] about Dưỡng chất giúp trẻ thông minh ngay từ trong bụng
Chế độ dinh dưỡng khi mang thai
Chế độ dinh dưỡng khi mang thai là vô cùng quan trọng, muốn thai nhi khỏe mạnh, muốn con giỏi thông minh thì phải có một chế độ dinh dưỡng khi mang thai thật hợp lí. Các bạn có thể xem kĩ hơn về chế độ dinh dưỡng khi mang thai 3 tháng đầu, mang thai 3 tháng giữa, và mang thai 3 tháng cuối cần có chế độ dinh dưỡng như thế nào và những triệu chứng nguy hiểm khi mang thai trong … [Read more...] about Chế độ dinh dưỡng khi mang thai
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu vào 3 tháng cuối của thai kì
3 tháng cuối của thai kì là thời điểm thai nhi phát triển nhanh nhất, cần nhiều năng lượng dinh dưỡng nhất. Vì thế chúng ta cần quan tâm tới chế độ dinh dưỡng cho bà bầu vào 3 tháng cuối của thai kì. Lúc này thai nhi phát triển rất nhanh, bà bầu có thể tăng tới 10kg tuy nhiên mẹ bầu nên giữ cơ thể tăng cân khoảng 7-8kg là hợp lí nhất, lúc này lượng dinh dưỡng cần thiết rất … [Read more...] about Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu vào 3 tháng cuối của thai kì
Chế độ dinh dưỡng khi mang thai 3 tháng giữa
Chế độ dinh dưỡng khi mang thai 3 tháng giữa như thế nào là hợp lí? 3 tháng giữa là thời kì thai nhi phát triển nhanh chóng, nhu cầu dinh dưỡng là khá cao vì vậy các mẹ bầu nên có chế độ dinh dưỡng khi mang thai 3 tháng giữa tăng gấp 2-3 lần bình thường, thời gian này tăng khoảng 3-4kg là phù hợp. Mẹ bầu nên tăng cường ăn các loại thịt bò, thịt lơn, cá, rau xanh, hoa quả, … [Read more...] about Chế độ dinh dưỡng khi mang thai 3 tháng giữa
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầunhư thế nào?3 tháng đầu là thời kì khá quan trọng khi mang thai, là thời kì các tế bào phân chia, nếu không có chế độ dinh dưỡng hợp lí có thể khiến thai nhi không được khỏe và gặp nhiều vấn đề không mong muốn như sảy thai, thai suy dinh dưỡng, đẻ non... Vậy chúng ta cần phải có mộtchế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầumột cách hợp lí … [Read more...] about Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu
