Trong thời kỳ mang thai, chế độ sinh hoạt, ăn uống, nghỉ ngơi của mẹ bầu đóng một vai trò vô cùng quan tọng đối với sức khỏe và sự phát triển trí thông minh của thai nhi. Để bé yêu sinh ra có sức khỏe tốt, cao lớn và đặc biệt là có trí thông minh phát triển, mẹ bầu cần ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, tập luyện đúng cách, điều độ và tuyệt đối không được bỏ qua 7 loại thực phẩm giúp mẹ bầu sinh con thông minh sau đây đâu nhé.
- 5 loại thực phẩm có lợi cho bà bầu
- Bà bầu nên ăn gì để con thông minh
- Bí quyết giúp bé thông minh ngay từ trong bụng mẹ
Thực phẩm giúp mẹ bầu sinh con thông minh
Quả việt quất giúp mẹ bầu sinh con thông minh
Với hàm lượng dinh dưỡng cao, nhiều vitamin, khoáng chất, axit béo omega – 3 và có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, quả việt quất từ lâu đã trở thành “thực phẩm vàng” không thể thiếu của mẹ bầu đấy nhé. Trong thời kỳ mang thai, nếu ăn quả việt quất thường xuyên sẽ giúp mẹ bầu sinh con thông minh bởi nó có tác dụng kích thích sự phát triển bộ não, tăng cường trí nhớ rất hiệu quả. Không những thế, quả việt quất còn giúp mẹ bầu nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa cực tốt nữa đấy.
Mẹ bầu nên ăn bí ngô để sinh con thông minh
Bí ngô là loại thức ăn vừa ngon vừa bổ vừa giúp mẹ bầu sinh con thông minh một cách hiệu quả mà không phải ai cũng biết, với hàm lượng đa dạng các chất dinh dưỡng như beta – carotene, kali, các loại vitamin A,C,E, magie, kẽm, can xi, chất xơ, selen, sắt, protein, axit folic, omega 3,… bí ngô là thực rất tốt cho sự phát triển trí não của bé và góp phần bảo vệ mẹ bầu tránh xa chứng trầm cả, sự mệt mỏi khi bầu bí hay chứng đau đầu khá phổ biến. Với bí ngô bạn có thể hấp, xào, nấu canh, nấu chè tùy thích và có thể sử dụng để ăn đều đặn hàng ngày mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào đâu nhé.
Ăn cá đều đặn giúp mẹ bầu sinh con thông minh
Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu nên ăn uống đủ chất, tuy nhiên các chuyên gia dinh dưỡng vẫn khuyên rằng nên ăn cá nhiều hơn ăn thịt, ít nhất là 3 bữa cá/ 1 tuần để có thể sinh con thông minh hơn, khỏe mạnh hơn do trong cá có chứa rất nhiều axit béo omega-3 và DHA sẽ giúp thúc đấy sự phát triển trí não, cải thiện trí nhớ cho không chỉ thai nhi và cả mẹ bầu nữa đấy. Các loại cá mà mẹ bầu có thể lựa chọn để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày là cá hồi, cá thu, cá cơm, cá ngừ,… Bên cạnh đó, vào 3 tháng cuối của thai kì, ngoài việc ăn đều đặn 3 bữa cá/1 tuần, mẹ bầu nên uống thêm dầu cá nhằm thúc đẩy sự phát triển toàn diện não bộ của thai nhi nữa nhé, có như thế mới giúp mẹ bầu sinh con thông minh vượt trội đấy.
Rau bina là thực phẩm giúp mẹ bầu sinh con thông minh
Có lẽ, trong các loại rau màu xanh đậm thì rau bina được xem là lành tính nhất và chứa hàm lượng dinh dưỡng tốt cho trí não cao nhất. Với rau bina mẹ bầu có thể chế biến thành rất nhiều món khác nhau như nấu canh, xào, luộc,… để ăn đều đặn ít nhất 3-4 bữa/ 1 tuần để có thể cung cấp cho thai nhi nguồn axit folic, vitamin B, sắt phong phú nhé, trong khi những dưỡng chất này lại cực kỳ quan trọng và cần thiết cho sự phát triển của trí não, giúp mẹ bầu sinh con thông minh đấy.
Mẹ bầu ăn trứng giúp sinh con thông minh
Bởi trong trứng có chứa chất choline rất tốt cho sự phát triển của trí não, hỗ trợ tăng cường trí nhớ cực tốt, chính vì vậy nếu trong thời gian mang thai nếu mẹ bầu ăn trứng đều đặn, đúng hàm lượng cho phép (3-4 quả/1 tuần) sẽ sinh ra những đứa con thông minh, có chỉ số IQ vượt trội đấy nhé. Các loại trứng mẹ bầu có thể lựa chọn để ăn bao gồm trứng gà, trứng chim cút, trứng vịt, trứng ngỗng. Tốt nhất mẹ bầu nên chọn các loại trứng sạch, đảm bảo nguồn gốc xuất xứ và luộc trứng chín để ăn hay chế biến thành trứng rán, làm nguyên liệu cho các món súp, món cháo, chứ tuyệt đối không nên ăn trứng sống hoặc trứng chưa chín tới (trứng lòng đào) sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi đấy.
Hải sản là thực phẩm giúp mẹ bầu sinh con thông minh
Không chỉ là nguồn cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi như canxi, phốt pho, sắt, muối vô cơ, hải sản (bao gồm tôm, cua, cá, ghẹ, sò, rong biển, tảo biển,…) còn chứa rất nhiều các nguyên tố vi lượng có tác dụng kích thích sự sinh trưởng và phát triển đại não của thai nhi nữa đấy. Chính vì vậy, các loại hải sản được xem là thực phẩm không thể thiếu để giúp mẹ bầu sinh con thông minh một cách hiệu quả nhất đấy nhé.
Trong suốt thai kỳ, chế độ ăn uống, vận động, nghỉ ngơi, trạng thái tinh thần của mẹ bầu đều có những ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện của thai nhi sau này và chắc hẳn mẹ bầu nào cũng muốn con mình sinh ra được cao lớn, thông minh, nhanh nhẹn phải không nào. Chính vì vậy, bên cạnh những biện pháp khác thì mẹ bầu không được quên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày 7 thực phẩm giúp mẹ bầu sinh con thông minh trên đây nhé, hiệu quả lắm đấy.
Chi em hỏi vợ em moi kiểm tra thi thấy có dấu hieu có thai mà hơn 1 tuần nay an uống ít và ngủ lại không được ngon giấc… Read more »
Chán ăn và ngủ không ngon giấc là những triệu chứng của thời kỳ thai nghén cho nên bạn đừng quá lo lắng. Nhưng bạn có thể cho chúng tôi… Read more »
Chào bác sĩ:
Em có thai được 14 tuần.nhưng con em mới nặng 99,5gam
Bác sĩ cho em hỏi như thế con em có nhỏ không ạ
Theo như bảng cân nặng thai nhi chuẩn được quy ước, thì với mức cân nặng thai nhi của bạn ở tuần 14 tuần là hoàn toàn bình thường bạn… Read more »
Hatinh Minhthuong
vo em co thai duoc 5tuan nhung thuong bi dau bung duoi.Di sieu am thi bac si noi la thai bi yeu can nghi ngoi va nen an nhieu..cho em… Read more »
lequocthinh@ Mang thai tháng đầu đau bụng dưới là dấu hiệu thai đang làm tổ, đó là hiện tượng hết sức bình thường. Trong những tuần đầu của thai kỳ,… Read more »
Chi oi cho em hoi vo em mang thai dc 5 ,6 tuan tuoi ma vo em cu bi dau bung lam ram co ay bao bi ra huyet mot… Read more »
Nếu bạn đã đi khám bác sĩ và bác sĩ nói không vấn đề gì thì bạn hãy yên tâm nhé. Luôn giữ tinh thần thoải mái, ăn uống khoa… Read more »
Chào bác sĩ: Năm nay em 21 tuổi , Quê quán tại Điện Biên Phủ. Em muốn được lời đáp từ các bác sĩ như sau: -Thưa bác sĩ. Hơn… Read more »
Trước đó bạn có quan hệ tình dục hay không ạ? Và khi quan hệ có sử dụng BCS hay biện pháp tránh thai nào không? Nếu bạn có quan… Read more »
Cho e hỏi e quá tháng được 4 ngày rồi , e thử 2que thử rồi đều lên hai vạch một đậm một mờ vậy có phải e đã có… Read more »
Theo kết quả của que thử thì bạn đã có thai. Để chắc chắn bạn nên đi siêu âm, hơn nữa việc đi siêu âm cũng giúp bạn biết được… Read more »
e thai được 11 tuần bị động thai phải nằm viện 5 ngày nhưng về nhà có sinh hoạt vợ chồng xong thấy đau bụng không biết ảnh hưởng gì… Read more »
Sau khi động thai bạn nên kiêng quan hệ tình dục, việc bạn có hiện tượng đau bụng khi quan hệ tình dục bạn nên đi khám để bác sĩ… Read more »
em bị trễ 14ngày rồi….nhưng em thử que và siêu âm thì đều không có gì. Thời gian này em hay bị đau bụng dưới. Bác sĩ có thể cho… Read more »
Chậm kinh do nhiều nguyên nhân khác nhau, không chỉ riêng mang thai. Việc bạn chậm kinh 2 tuần mà siêu âm và dùng que thử thai không có thai… Read more »
Chao bac si
Xin cho em hoi la co thai bao nhieu tuan thi minh nen di sieu am a
Sau khi bạn thử que và xác định có thai thì nên đi siêu âm luôn để kiểm tra xem thai đã nằm trong tử cung chưa? Sau đó các… Read more »
Em có thai được 11 tuần thì bị đau đầu, do đau quá không chịu được nên em có dùng 1 viên panadol vỉ màu xanh. Bác sĩ cho em… Read more »
Nếu em đã đi siêu âm và thai nhi vẫn phát triển bình thường thì không có gì phải lo lắng cả em nhé. Bị đau đầu khi mang thai… Read more »
Chào bác sĩ em mang thai được 6 tháng rồi ma con mới chỉ nặng được có 400g .mà mẹ thì tăng cân lên được gần 10kg rồi Vậy thử… Read more »
Bạn nên đi kiểm tra ngay nhé! Mẹ tăng cân nhanh không phải là biểu hiện tốt. Bạn cần đến các bệnh viện lớn để làm một số xét nghiệm… Read more »
Cho em hỏi: Em trễ kinh 10 ngày rồi, thử que 3lần, đều lên 2 vạch, 1 đậm 1 nhạt, nhưng đi siêu âm thì chưa thấy có thai..như vậy… Read more »
Có thể là thai chưa vào ổ bụng bạn nhé! Bạn nên đợi thêm khoảng 2 tuần để đi siêu âm lại nhé! Không có gì đáng ngại
Chao bac si!
Bac si cho em hoi em co thai 15 tuan,thai nhi nang 140gram nhu vay thai nhi co phat trien binh thuong khog ah.
Xin cam on.
Đó là phát triển bình thường bạn nhé! Không có gì phải lo lắng bạn nên bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể để đảm bảo 2 mẹ… Read more »
Chào bác sĩ Em hiện có thai bé thứ 2 được 9 tuần. Thai kì bình thường. Tuy nhiên khi sinh hoạt vợ chồng nếu e đạt cực khoái thì… Read more »
Trong quá trình giao hợp và đạt cực khoái, dạ con bà bầu sẽ liên tục co bóp nhẹ nhàng. Tuy nhiên hoạt động này không gây đứt nhau thai… Read more »
Em tien rubella ngay 28/01/2015 ky kinh cuoi cung La ngay 08/2/2015 den 20/3/2015 em biet minh co Thai. Lieu con em sinh ra co Anh huong gi ko.
Không rõ bạn đã tiêm Rubella đủ 2 mũi chưa (mũi thứ nhất cách mũi thứ hai ít nhất 28 ngày), nếu tiêm mũi hai vào ngày 20/09/2014 thì cơ… Read more »
Em chào Chị , Chị cho em hỏi em chậm kinh hơn 20 ngày ,em thử que 3 lần rồi thì thấy lên 2 vạch ,nhưng vạch thứ 2 hơi… Read more »
Việc thời gian thai di chuyển vào tử cung còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố bạn ạ. Do đó, với trường hợp của bạn nên đi khám để được… Read more »
Chào bác sĩ! E xin hỏi bác sĩ vài vấn đề ạ mong bác sĩ giải đáp giúp em! Em mới trễ kinh một ngày nhưng do e cảm thấy… Read more »
Bạn có thai rồi nhé! Bạn nên đợi thêm 1 – 2 tuần nữa thì đi siêu âm nhé! Mới có thai bạn nên đi lại nhẹ nhàng, không đi… Read more »
Bs cho e hoi e mang thai duoc 23 tuan e be duoc 700g co binh thuong khong a. VOI cho em hoi lam sao de khong bị kho ối… Read more »
Theo thông tin bạn cung cấp thì em bé của bạn hơn lớn, thông thường thai nhi 23 tuần tuổi sẽ có chiều dài 28.9cm và nặng 501g Nếu bạn… Read more »
E co thai đươc 11tuân roi, e di siêu âm lan gan nhat thi bắc si cho kết qủa siêu âm la: lòng tư cung có một thai có phôi… Read more »
Với chỉ số như bác sĩ đã khám thai cho bạn thai nhi hoàn toàn bình thường bạn nhé, bạn không nên lo lắng quá. Bạn cũng nên đi khám… Read more »
E co thai đươc 11tuân roi, e di siêu âm lan gan nhat thi bắc si cho kết qủa siêu âm la: lòng tư cung có một thai có phôi… Read more »
Chào bác sĩ em trễ kinh từ thág 6 mà em ko biết mình có bầu em nghĩ mình bị trể hay gì đó vậy giờ em nên làm sao… Read more »
Điều bạn cần làm bây giờ là đi khám thai đúng định kỳ, bồi bổ sức khỏe bằng những thực phẩm có lợi và dinh dưỡng, thỉnh thoảng hãy vận… Read more »
Thưa chị. Em và bạn trai có quan hệ tình dục và sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp 120h. SongSong vẫn mang thai ngoài ý muôn. Hiệnn em đã… Read more »
e co thai o tuan thu 6. nhug e hay pi ngen va k an uo dk nkieu lieu rag thai nhi co pi còi hay cham pat trien k… Read more »
Trong 3 tháng đầu mang thai, có triệu chứng nghén hoa mắt, chóng mặt là hoàn toàn bình thường bạn nhé. Bạn cũng nên khám thai định kì để được… Read more »
Cho e hỏi thai dc 27 tuần nặng 800g liệu có bé k ạ
Cân nặng của thai nhi như vậy là bình thường và hợp lý bạn nhé. Hãy yên tâm. Nhớ thực hiện khám thai định kỳ, ăn uống đủ chất và… Read more »
Thưa chị. Em và bạn trai có quan hệ tình dục và sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp loại 120h. Song em vẫn có thai và được 3tuânn tuổi.… Read more »
Để nắm rõ sức khỏe của thai nhi, bạn nên đến bệnh viện để siêu âm kiểm tra và làm một số xét nghiệm nhé.
chào BS. em có thai được hơn tháng rồi mà lâu lâu hay đau bụng dưới. không biết có ảnh hưởng gì ko ? và em hay bị táo bón… Read more »
Theo các chuyên gia, vào tháng đầu, hiện tượng đau bụng lâm râm khi mang thai là hoàn toàn bình thường. Đây là dấu hiệu cho thấy thai đang làm… Read more »
cho e hoi e mang thai da 28tuan,em be nang 1200g lieu e be co bj suy dinh duog khong?
Theo như bảng cân nặng thai nhi chuẩn, thai nhi tuần thứ 28 có mức cân nặng như của bạn là hoàn toàn bình thường bạn nhé. Bạn cũng nên… Read more »
Chào bác si E mang thai duoc 3thang nhug khong co hien tuong ốm nghén.e ăn uống binh thuong Nhung e thuong xuyen bị đau đầu và met moi trong… Read more »
Đó là hiện tường bình thường ở bà bầu khi mang thai 3 tháng đầu bạn nhé. Bạn hãy ăn uống đủ chất, khoa học, khám thai định kỳ và… Read more »
Tkua Bs ! nam nay, e 18tuoi mag tkaj 6tuan,tkuog bj ngken za rat la dau dau,ckog mat…..zay thua Bs co bjen pkap nao ckog k ạk?co pkaj e co… Read more »
Chào bs. E chậm kinh hơn 1 tháng và dùng que thử thì thấy hiện 2 vạch. E thấy hay đau đầu chóng mặt buồn ngủ nữa. Thời gian này… Read more »
Bạn nên đi khám thai trước nhé. Bác sĩ sản phụ khoa sẽ tư vấn cụ thể những việc bạn cần làm trong 3 tháng đầu khi mang thai.
em chào bác sĩ, em chậm kinh đươc 1 tuần, mua que thử thì lên 2 vạch, trong thời gian này e hay bị đau bụng dưới, kèm theo táo… Read more »
Uống thuốc xổ giun thì không sao bạn nhé. Bạn nên đi khám thai để biết được tình trạng phát triển của thai nhi. Đồng thời hỏi ý kiến bác… Read more »
e chào bác sĩ, e có bầu được hơn 1 tháng, e nên ăn gì để tốt cho thai nhi, dạo này e thích xem phim kinh dị, điều này… Read more »
chào bác si, e có thai được khoảng 1 tháng, e hay xem phim kinh dị, điều đó có ảnh hưởng xấu đến thai nhi không ạ? e nên ăn… Read more »
Phim kinh dị tuy rất tốt cho sức khỏe tinh thần của các phụ nữ nhưng lại ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe thai nhi. Theo các chuyên gia,… Read more »