Một bộ ngực căng tròn đầy đặn luôn là niềm mơ ước của các chị em phụ nữ, nhưng không phải ai cũng biết cách chăm sóc nó giúp nó phát triển hoàn thiện nhất. Sau đây kienthucgioitinh.org sẽ hướng dẫn các bạn cách tăng kích thước vòng 1 nhờ thể dục để các bạn nữ có được vòng ngực như ý:
Cách tăng kích thước vòng 1 nhờ thể dục:
- Trước hết bạn cần có chế độ dinh dưỡng hợp lí, ăn đủ dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi.
- Uống đủ nước mỗi ngày: 2,5l/ngày.
- Điều quan trọng là bạn cần có kiên trì thì mới thành công, sau đây là hướng dẫn thể dục:
Hãy kiên trì luyện tập từng động tác theo hướng dẫn phía trên, mỗi động tác làm 5 – 10 nhịp để hiệu quả cao nhất. Bạn có thể tham khảo thêm bí quyết các phương pháp làm tăng kích thước vòng 1 khác để đạt hiệu quả cao nhất, giúp tăng kích thước vòng 1. Chúc các bạn thành công.
cho e hỏj lw xeo để vòng 1 bự z chị?
Để có vòng 1 đều đặn bạn nên có chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng kết hợp với tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý, cùng một… Read more »
ckj ơi e mún vg 1 của mìn bự lên thì lm j z ckj ????
Em có thể tập thể dục như trong bài đã hướng dẫn, kết hợp với massage và ăn uống khoa học nhé.
Em năm nay 17t,cao 1m62, nặng gần 50kg.Nhưng v1 của e nhỏ.Nếu em chăm chỉ luyện tập bài td như trên liệu có cải thiện được không ạ? Xin bs… Read more »
Vòng 1 của bạn bao nhiêu mà gọi là nhỏ. Vòng ngực phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, chế độ sinh hoạt…Do vậy bạn nên kiên trì… Read more »
Chị chỉ cho em cách massa vòng 1 có dc k ạ,có ảnh minh họa thì càng tốt ạ
Bạn tham khảo:
– Tắm đúng cách giúp vòng 1 khỏe đẹp
– Bí quyết làm tăng kích thước vòng 1
Cho em hỏi . E 18t cao 1m53, nặng 43kg , vòng 1 74. Như vậy có phải vòng 1 e bị nhỏ không ạ ?
Hoàn toàn bình thường bạn nhé. Bạn chú ý chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện đầy đủ.
Năm nay e 15 tuổi. Học lớp 10. Vòng 1 của e là 81 cho e hỏi như vậy là lép hay vừa hay là to ạ??? Và e dạy… Read more »
Năm nay e 15 tuổi. Học lớp 10. Vòng 1 của e là 81 cho e hỏi như vậy là lép hay vừa hay là to ạ??? Và e dạy… Read more »