Nước dừa rất tốt cho bà bầu, tuy nhiên nếu như không biết sử dụng đúng cách sẽ gây ra những nguy hiểm khôn lường như sảy thai. Chính vì vậy, việc tham khảo những hướng dẫn bà bầu uống nước dừa đúng cách rất cần thiết. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này.
Bà bầu uống nước dừa đúng cách
Lợi ích tuyệt vời của nước dừa đối với bà bầu
Dưới đây, là những lợi ích của nước dừa đối với bà bầu:
Cung cấp nước cho cơ thể: Khi mang thai tuần hoàn máu của người mẹ duy trì nước ối và thai nhi, nên rất cần nước hàng ngày. Chính vì vậy, việc bổ sung nước cho cơ thể khi mang bầu là rất cần thiết. Nếu bị mất nước khi mang thai bà bầu sẽ có hiện tượng đau đầu, buồn nôn, chóng mặt hoặc có thể bị ngất xỉu. Do đó, bà bầu nên bổ sung khoảng 3 lít nước mỗi ngày để có thể cung cấp đủ nước cho cơ thể và thai nhi. Có thể uống nước dừa giúp bổ sung đủ lượng nước và cung cấp thêm cho nước ối.
Giúp da em bé trắng hồng: Uống nước dừa khi mang thai có giúp em bé trắng hồng? Theo một số kinh nghiệm dân gian truyền rằng, uống nước dừa có tác dụng giúp da em bé trắng hồng mịn màng. Hiện nay, vẫn chưa có nghiên cứu nào khẳng định được điều này. Theo các nhà khoa học, màu da của em bé được quy định bởi sắc tố melanin có trong da và ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền. Tuy nhiên, nước dừa vẫn được xem là thực phẩm tốt, giàu dinh dưỡng cho bà bầu.
Ngăn ngừa một số bệnh khi mang bầu: Uống nước dừa khi mang thai giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm khi mang thai, chống bệnh táo bón, ợ hơi.
Nước dừa có hàm lượng đường thấp: Hàm lượng đường trong nước dừa rất thấp, mỗi ly nước dừa cung cấp trung bình khoảng 6g đường nên rất tốt cho bà bầu.
Công dụng của nước dừa đối với phụ nữ mang thai đó là bổ sung điện phân: Nước dừa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như: Canxi, kali, natri và phốt pho…giúp cân bằng chất lỏng, duy trì huyết áp, điều chỉnh lượng pH và tăng cường hoạt động của các cơ.
Nước dừa tốt cho sức khỏe, không có hóa chất: Trong nước dừa có chứa hàm lượng lớn vitamin nhóm A, nhóm B cùng nhiều loại vitamin rất tốt cho bà bầu.
Hướng dẫn bà bầu sử dụng nước dừa đúng cách
Làm cách nào để uống nước dừa đúng cách? Nên hạn chế uống trong 3 tháng đầu mang thai, vì trong khoảng thời gian này bà bầu thường bị ốm nghén. Việc uống nước dừa trong thời điểm này càng khiến cơ thể mệt mỏi và ốm nghén nghiêm trọng hơn.
Không nên uống nước dừa vào buổi tối: Nước dừa giúp ngăn ngừa viêm đường tiết niệu, lợi tiểu, do đó bà bầu không nên uống nước dừa vào buổi tối để tránh ảnh hưởng tới giấc ngủ.
Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn bị huyết áp thấp: Bà bầu có tiền sử bị huyết áp thấp hoặc suy nhược cơ thể nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống nước dừa để tránh gặp phải những tác dụng không mong muốn.
Để bà bầu uống nước dừa đúng cách, tốt nhất nên chọn mua dừa còn nguyên trong buồng. Vì hiện nay rất nhiều cửa hàng ngâm dừa trong hóa chất để bảo quản được lâu và đẹp mắt, nếu thấy nước dừa có mùi vị lạ không nên uống.
Bên cạnh việc tìm hiểu những chia sẻ và hướng dẫn bà bầu uống nước dừa đúng cách. Các bạn có thể tham khảo thêm: Bà bầu nên kiêng ăn gì? & Bà bầu có nên ăn thịt ba ba không?
