Các nhà khoa học đã chứng minh rằng tỉ lệ thụ thai có liên quan mật thiết tới chế độ ăn uống. Để chuyện quan hệ diễn ra một cách suôn sẻ, tạo những cơ hội cao nhất nếu bạn muốn có em bé, thì hãy tham khảo danh sách những thực phẩm giúp tăng khả năng thụ thai sau đây nhé.
Thực phẩm giúp tăng khả năng thụ thai
-
Đậu nành
Đậu nành, đậu phụ và các sản phẩm từ đậu bên cạnh việc tốt cho sức khỏe và làn da của bạn nó còn là nhóm thực phẩm có tác dụng làm tăng khả năng thụ thai cực tốt. Bởi trong thực phẩm nhóm đậu này có chứa nhiều isoflavones và các hợp chất thảo mộc giúp cho cơ thể điều hòa được các hooc môn sinh sản và kích thích quá trình rụng trứng.
Tuy nhiên, đậu nành chỉ tốt cho chị em phụ nữ, còn nếu nam giới muốn có con thì hạn chế sử dụng sữa đậu nành nhé. Vậy hãy bổ sung đậu nành vào thực đơn hàng ngày của bạn, đồng thời hãy ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều các xơ, lượng đường thấp như ngũ cốc và các loại trái cây .
-
Dầu oliu
Hãy ăn những thực phẩm có nhiều chất béo không bão hòa đơn như dầu oliu bởi vitamin E chính là liều thuốc để hỗ trợ thụ thai thành công, phòng ngừa sảy thai, rối loạn kinh nguyệt…Sử dụng dầu oliu để chiên nấu hằng ngày thay cho các loại dầu thực vật và mỡ động vật sẽ giúp bạn tăng khả năng thụ thai.
Ngoài ta thì bạn cung có thể tận dụng nguồn vitamin E từ dầu mè, đồng thời ăn ít thực phẩm nướng và đồ ăn nhanh .
-
Nước ép rau củ
Các loại thực uống có ga, chất kích thích, nước uống có chứa nhiều cafein hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của bạn cũng như khả năng thụ thai. Thay vào đó là hãy sử dụng nước ép từ rau củ quả như rau bó xôi, cần tây, dưa leo, cà chua,…bởi chúng chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và là nhóm thực phẩm làm tăng khả năng thụ thai mà các bác sĩ khuyên dùng.
-
Hải sản
Các loại hải sản như: Tôm , cua , cá , ngao , sò,…giúp cho hệ sinh sản hoạt động tốt hơn. Đồng thời nó còn chứa một lượng kẽm lớn giúp cho tăng chất lượng trứng, tinh trùng và tăng cường ham muốn trong quan hệ tình dục.
Ngoài ra trong các loại dầu cá có chứa omega 3 và omega 6 giúp cho chất lượng và tốc độ tinh trùng tăng cao. Chính vì vậy hải sản chính là nhóm thực phẩm quan trọng làm tăng khả năng thụ thai mà bạn cần bổ sung và thực đơn của mình.
-
Bơ
Chất béo đơn không bão hòa trong bơ rất tốt cho cơ thể người phụ nữ và tăng khả năng thụ thai. Loại thực phẩm làm tăng khả năng thụ thai này sẽ sẽ cải thiện vấn đề sinh sản bằng cách giảm đi những tổn thương viêm nhiễm của cơ thể.Bên cạnh đó Vitamin E trong bơ giúp bảo vệ trứng của nữ giới, chính vì thế, nếu bạn muốn tăng tỉ lệ có thai thì hãy sử dụng bơ hàng ngày nhé .
-
Thịt đỏ
Các loại thịt đỏ như: Thịt bò, thịt trâu, thịt dê,…chứa rất nhiều kẽm giúp cân bằng hệ tiết tố nam. Đồng thời nó còn ảnh hưởng tới chất lượng và số lượng của tinh trùng ở nam giới. Còn ở phụ nữ nó giúp tăng cường ham muốn và sản xuất tế bào trứng. Vì những lợi ích thiết thực này, thịt đỏ xứng đáng là nhóm thực phẩm có khả năng làm tăng hiệu quả thụ thai thành công mà chị em cần bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày.
Có thể bạn quan tâm:
Chế độ ăn uống hợp lí và đủ chất là thực sự cần thiết nếu bạn muốn mang thai thành công. Hãy tham khảo và thử chế biến những thực phẩm có tác dụng làm tăng khả năng thụ thai trên để sớm có tin vui nhé. Chúc các bạn thành công.
Bác sĩ cho e hỏi ạ. E lấy chồng được hơn 1năm rồi.Đi khám bác sĩ bảo e bị u nang buồng trứng nhưng bác sĩ bảo ko sao,cũng ko… Read more »
Phần lớn u nang buồng trứng là lành tính và tự hết mà không cần điều trị. Triệu chứng của những u nang này – nếu có – thường rất… Read more »
Cho e hỏi thêm với ạ. E bị đèn đỏ bắt đầu từ ngày 20/5 và sạch 26/5. Và e bắt đầu QHTD ngày 28/5. E mua que thử trứng… Read more »
Trong những ngày rụng trứng thì khả năng thụ thai cao hơn rất nhiều so với những ngày bình thường vì vậy rất nhiều trường hợp các cặp vợ chồng… Read more »
Bác sĩ cho em hỏi với ạ! vợ ck em mới lấy nhau. khi vk ck em quan hệ, ck xuất tinh thấy trong như nước lã về sau đục… Read more »
Trường hợp linh dịch trong như nước lã, sau đó đục như nước vo gạo chứng tỏ đã có sự bất thường về số lượng, chất lượng tinh trùng, hoặc… Read more »
em cuoi da gan 4 nam rui,vc e ngay nao cug quan he het zay ma sao ko co con ha thua bsi giup dum em
Bạn nên đi khám những bệnh viện khác để xác định lại xem có biểu hiện bệnh gì không? Nếu cơ thể hoàn toàn bình thường thì các bạn nên… Read more »
vc em da di kham ma bs noi bih thuog ko bjet sao nua mog bac si gjup dum em,em chan thah cam on bac si..
bác sĩ cho em hỏi vk ck em mới có em bé đựơc 4tháng vk ck e da qh lại.trung bình tuần 2 lần nhưng em vẫn chưa thấy dấu… Read more »
Sau khi sinh 4 tháng nếu như có quan hệ tình dục mà không sử dụng biện pháp tránh thai vẫn có khả năng mang thai bạn nhé. Do đó,… Read more »
bs cho em hoi: em lay vo cung dc 4 thang roi ma van chua co con. co mot dieu la vong 1 cua vo em hoi nho. em nghe… Read more »
Rất nhiều mắc phải sai lầm như bạn, đó là nghĩ ngực nhỏ là một trong những nguyên nhân gây khó có con. Ngực nhỏ chỉ ảnh hưởng đến tuyến… Read more »