Thiếu máu sau sinh là hiện tượng máu bị loãng, lượng hồng cầu trong máu giảm. Nếu hiện tượng này kéo dài sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu chính vì vậy các mẹ cần sớm tìm cách khắc phục tình trạng thiếu máu để hạn chế bớt tình trạng này một cách hiệu quả. Hãy cùng kienthucgioitinh.org tìm hiểu về những nguyên nhân thiếu máu sau sinh và cách khắc phục tình trạng này tốt nhất nhé.
Nguyên nhân thiếu máu sau sinh và cách khắc phục
Dưới đây, là những thông tin chia sẻ về nguyên nhân thiếu máu sau sinh và cách khắc phục hiệu quả nhất:
Nguyên nhân gây thiếu máu sau sinh
- Do lượng hồng cầu suy giảm, thiếu sắt dẫn tới thiếu máu. Thiếu vitamin B12 và acid folic cũng là nguyên nhân gây thiếu máu sau sinh.
- Hồng cầu bị phá hủy dẫn tới hiện tượng thiếu máu sau sinh.
- Sự tạo máu của tủy xương suy giảm, dẫn tới khả năng tái tạo máu không đủ dẫn tới thiếu sau sinh.
- Do tiến hành phẫu thuật sau sinh cũng có thể gây thiếu máu.
- Trong quá trình mang thai, cần một lượng máu để nuôi dưỡng bào thai nên dẫn tới tình trạng thiếu máu.
Triệu chứng thiếu máu sau sinh
Những biểu hiện thiếu máu sau sinh điển hình như:
- Nhịp tim bất thường, thở dốc.
- Thay đổi khẩu vị ăn uống, đau đầu, bị ho và cảm.
- Da xanh sao, hay bị chóng mặt, cơ thể mệt mỏi, huyết áp thấp, ù tai, say tàu xe, chán ăn…
Cách khắc phục thiếu máu sau sinh
Khi thấy có những dấu hiệu thiếu máu sau sinh, các mẹ có thể áp dụng một số cách khắc phục thiếu máu sau sinh như sau:
- Bổ sung thuốc và sử dụng những thực phẩm có công dụng bổ máu. Tăng cường các thực phẩm giàu chất sắt, các loại rau xanh, hoa quả vitamin C bổ sung thiếu máu.
- Đi xét nghiệm máu theo định kì sau sinh, bác sĩ sẽ cho bạn biết bị thiếu máu do thiếu sắt.
- Một số thực phẩm tốt cho các mẹ sau sinh thiếu máu:
- Những loại thịt có màu đỏ, cá.
- Đậu đỗ, hoa quả sấy khô, rau có lá màu xanh chứa dạng sắt.
- Bổ sung vitamin C: Uống nước cam, ăn nhiều đồ vitamin C như rau xanh, súp lơ xanh, quả kiwi…
Tham khảo thêm: Thực phẩm bổ sung sắt cho bà bầu hiệu quả
Trên đây, là những chia sẻ về nguyên nhân thiếu máu sau sinh và cách khắc phục hiệu quả. Hy vọng, có thể cung cấp cho chị em những thông tin cần thiết trong việc khắc phục hiện tượng thiếu máu sau sinh nhé. Ngoài ra, các bạn có thể tìm hiểu thêm: Những thực phẩm có nhiều sữa cho bà bầu sau khi sinh & Chế độ luyện tập, vận động hợp lí cho bà bầu.
